靓女病态节食导致骨质疏松

　　在许多人眼中，骨质疏松似乎只是更年期妇女或老年人的专属问题。然而，盲目节食减肥的年轻女孩却成为了这一疾病的潜在受害者。广州市第一人民医院内分泌科主任医师肖正华教授指出，严重的营养不良会导致整个身体的组织器官处于分解代谢状态，骨头也不例外。

　　人体在25岁前储备的骨量越多，在日后面对原发性骨质疏松时，就越有“资本”应对。因此，年轻人应重视骨量的积累，为将来打下坚实基础。

　　走进诊室，我们遇到了一位20岁左右的年轻女孩小琳。她面色苍白，走路无力，这引起了医生的注意。经过询问，医生发现小琳半年前开始盲目节食减肥，导致体重急剧下降，月经也消失了。进一步的检查结果显示，小琳已经出现了中度骨质疏松。

　　肖正华教授解释说，小琳的过度节食导致营养不良，内分泌系统紊乱，缺乏蛋白质，从而进入分解代谢状态，导致骨质流失。针对这种情况，医生为她制定了综合治疗方案，包括补充钙、维生素D3等。

　　经过一年的治疗，小琳的病情得到了明显改善。体重回升，面色红润，骨量也有所增加。但肖正华教授提醒，年轻人在追求身材的同时，应注重营养均衡，适当运动，避免盲目节食。

　　为了提高骨量，年轻人可以采取以下措施：

• 均衡饮食，保证蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入。
• 适当运动，如跳绳、跑步、游泳等，有助于增加骨密度。
• 晒太阳，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
• 避免吸烟、饮酒等不良习惯。
• 定期进行骨密度检测，及时发现并治疗骨质疏松。

　　总之，年轻人应重视骨量的积累，避免盲目节食，为将来健康生活打下坚实基础。