病了就得补吗？分情况的！

很多人认为，生病了肯定就是需要买点补品或者保健品补补的，这样才能好的快？真的是这样吗？有些情况可能越补越严重。是否需要补，补什么是根据个人的情况确定的。

 

一、这些情况是不需要去补的！

 

1、肥胖

肥胖的发生表明能量摄入大于能量消耗，这种情况下一般人群会选择控制饮食和增加运动的方法实现，但是也存在一部分人群，运动量比较大，饮食控制又比较严格。这样就会出现一种情况，能量摄入减少，能量消耗增加，但是可能出现微量营养素摄入不足，而这些维生素和矿物质又与能量代谢、物质代谢、生化过程等有关，这种情况下就需要结合饮食情况，适当补充多种维生素矿物质片了。

 

2、高血压、高血糖、高血脂

这种都属于富贵病，一定程度上来说，与肥胖的情况有些类似，而且很多与肥胖都是有关系的。生活干预的第一条，就是限制能量，维持合理的体重。这意味着饮食结构的优化，和饮食内容的调整。

 

首先要选择优质蛋白质来源，避免大鱼大肉带来的脂肪摄入过多；选择低盐低脂饮食，适当控制饱和脂肪酸和胆固醇摄入；主食方面可以选择适当用粗杂粮和杂薯类代替部分主食，减少单糖食品摄入；然后适当运动。但是同时也是建议补充维生素和矿物质的，因为维生素和矿物质与微血管循环、电解质平衡、预防并发症等有密切关系。

 

3、痛风/高尿酸血症

痛风人群经常伴有肥胖、高血压、高血糖、高血脂，现在也有把高尿酸称为第四高。

 

首先是需要限制嘌呤的摄入。嘌呤在哪些食物里含量高呢？就是一般大补的食物来源，比如大鱼大肉以及经常的动物制品做的汤类，比如鸡汤、鱼汤、牛肉汤等。

 

其次与上面三高一致，要限制能量，控制体重、限制脂肪摄入。与上面三高不同的是，需要限制蛋白质的量，而且筛选蛋白质来源，牛奶、鸡蛋无细胞结构，不含核蛋白，可在蛋白质供给量允许范围内选用。

 

而肉类、禽类、鱼类等，发作期是不能吃的，缓解期可以经煮沸弃汤后食用，也是需要严格限量的。

 

 

二、这些情况可以适当补一补

 

1、术后

术后人群的进补，一方面跟手术类型、术后时间、目前的饮食情况等有关，不能盲目的补充。术后早期，进食受限，胃肠道功能需要逐步恢复，上来就大鱼大肉，反而会出现吸收不良。所以一般建议需要从流质、半流质、软食到普通饮食，然后根据情况保证能量摄入，适当补充蛋白质，促进术后恢复。

 

有些情况下，还可以选择调整主食和脂肪的摄入，同时可以补充维生素和矿物质。如果进食受限，可以适当选择肠内营养粉。可以喝鸡汤、鱼汤吗？可以，但是要吃肉，只喝汤除了脂肪，基本没有其他营养成分。

 

2、骨折

骨折患者，需要给予充足的能量及蛋白质，如果合并感染，需要增加的更多。同时，为了促进骨折的恢复，还要保证钙的摄入和维生素D补充。多吃蔬菜水果，补充维生素C，也可以促进骨骼的恢复。那喝骨头汤有必要吗？意义不大。骨头汤里的钙含量，可能还没有自来水里面的含量高。

 

3、癌症

为什么建议癌症患者补充营养呢？因为癌症是高消耗性疾病，尤其是放疗化疗的人群。为了维持营养水平，避免消瘦和体重降低，改善癌症患者无力、疲乏等不适，一般是建议增加能量和优质蛋白质的补充。同时，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素矿物质和抗氧化成分，可以改善免疫力。

 

而这一部分人群，又可能伴随着一些进食的不适，比如吞咽困难、吸收不良、食欲下降，这部分人群，除了饮食，可能还需要肠内营养粉甚至肠外营养补充。

 

很多情况下，我们只需要平衡膳食就可以了，不用大补特补。不管是需要补充营养还是需要限制摄入的人群，也是需要在平衡膳食的基础上进行的调整的。与其考虑从哪些方面大补特补，不如首先注意膳食结构的调整。