经期来了，女人要提高警惕

月经是女性重要的生理现象，然而，在月经期间，女性需要注意诸多事项，以维护身体健康。

首先，月经期间女性应避免进行X光检查。因为在排卵期进行X光检查，可能会对卵细胞或受精卵造成损伤，导致胚胎发育不良，甚至引发胎儿出生后先天异常、畸形等问题。

其次，月经期间女性应注意情绪管理。情绪波动过大，如激动、抑郁、愤怒等，都可能导致气滞，进而引发月经后期、痛经、闭经等问题。

此外，月经期间女性还应避免过度劳累。过度劳累可能导致经期延长或月经过多，而过度安逸则可能导致气血凝滞，引发痛经等问题。

在饮食方面，月经期间女性应适当增加营养，多吃富含蛋白质、维生素、铁、钙等营养素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，应避免暴饮暴食、饮食偏嗜，以及过多食用辛辣、寒凉食物。

月经期间女性还应避免性生活，以免引发生殖器官炎症。此外，应注重保暖，避免受寒凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚。

月经期间女性还应避免坐浴，以免污染的水进入子宫腔内，导致生殖器官发炎。此外，应避免穿紧身裤，以免影响血液循环，增加会阴摩擦，引发会阴充血水肿等问题。

最后，月经期间女性还应避免高声哼唱或大声说话，以免声带肌疲劳。