夏天准妈吃水果别过量了

夏天，孕妇在享受清凉水果的同时，也要注意适量食用，避免血糖升高。妊娠期糖尿病是孕期常见的并发症，会导致母婴健康风险增加。

妊娠期糖尿病是指孕妇在孕期首次发现的糖尿病或糖耐量异常。孕期血糖升高会影响胎儿的生长发育，甚至导致胎儿畸形、早产等不良后果。

控制血糖是孕期糖尿病治疗的关键。孕妇应遵循医生的建议，调整饮食，减少主食和水果的摄入量。水果虽然富含维生素和矿物质，但糖分较高，过量食用会导致血糖升高。

孕妇可以选择一些低糖分的水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃等。同时，要注意烹饪方式，避免高温烹饪导致营养流失。

除了饮食调整，孕妇还需要定期进行血糖监测，及时发现血糖异常并采取相应措施。如果血糖控制不佳，可能需要使用胰岛素或其他药物治疗。

此外，孕妇应保持良好的生活习惯，适当运动，控制体重增长，避免肥胖。

总之，孕妇在孕期要注意合理膳食，适量食用水果，避免血糖升高，保障母婴健康。