随着生活节奏的加快，都市女性的健康问题日益凸显。如何保持身体健康，拥有美丽的肌肤，成为许多女性关注的焦点。今天，我们将为您介绍6种既美味又具有排毒养颜功效的食物，帮助您轻松应对现代生活带来的压力。

首先，让我们来看看芹菜。芹菜富含有机钾，能帮助清洁细胞，促进细胞修复。芹菜叶子的钾含量比茎部更高，所以建议将叶子也一同食用。您可以将芹菜茎叶加入小点心、凉拌菜中，或者与牛奶搅拌成果汁饮用，既美味又健康。

接下来，是无花果。无花果是优秀的清洁血液食材，其种子含有丰富的养分，能溶解和帮助排出身体中的废物和毒素。干燥的生无花果也具有同样的功效，不妨将其作为零食食用。

巴西莓是近年来风靡全球的超级水果。它含有丰富的抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、氨基酸、矿物质和维生素等，能促进细胞膜流动性，帮助营养吸收和废物排除，使皮肤变得年轻、光滑和紧实。您可以从健康食品店购买冷藏的巴西莓，制作成冰沙食用，既美味又健康。

洋葱是日常生活中常见的食材，它含有丰富的硫磺，能帮助皮肤和肝脏排毒，重建结缔组织。洋葱槲黄素能有效清除自由基，具有降血压的功效。在烹饪时，不妨加入一些洋葱，为您的健康加分。

杏仁牛奶是将奶制品和豆制品混合而成的健康饮品。它易于消化，能帮助清洁皮肤，让您容光焕发。同时，杏仁牛奶还能清洁鼻窦系统，让您充满活力。

除了以上6种食物，日常生活中我们还应注意以下几点，以保持身体健康：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适当运动，增强体质。

3. 保持良好的心态，学会释放压力。

4. 定期进行体检，了解自己的身体状况。

5. 遵医嘱，按时服药。