儿童补钙过量影响长高
近年来,随着人们生活水平的提高,越来越多的家长开始关注孩子的营养摄入。其中,补钙成为许多家长关注的焦点。然而,补钙并非越多越好,过量补钙反而可能对孩子的生长发育产生不利影响。
首先,我们来了解一下孩子为什么会缺钙。实际上,缺钙并非指孩子体内钙含量低,而是指维生素D缺乏。维生素D是促进钙吸收的重要物质,缺乏维生素D会导致钙无法有效吸收,从而引起佝偻病等疾病。
那么,如何科学补钙呢?以下是一些建议:
1. 增加户外活动:晒太阳是获取维生素D最自然的方式。每天保证孩子有足够的户外活动时间,有助于维生素D的合成。
2. 适量补充维生素D:对于婴幼儿、孕妇和青少年,可以在医生指导下适量补充维生素D。
3. 注意饮食:富含钙的食物如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等都是补钙的好选择。
4. 避免过量补钙:过量补钙可能导致钙沉积在体内,引起肾结石等疾病。
5. 定期体检:定期体检有助于及时发现孩子是否缺钙,并采取相应措施。
此外,以下是一些与儿童补钙相关的疾病、药品和科室:
疾病:佝偻病、肾结石、骨质疏松等。
药品:维生素D补充剂、钙剂等。
科室:儿科、内分泌科、泌尿科等。
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刘飞舟
莆田学院附属医院 小儿内科
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