胃酸、胃胀、胃不适,5条护胃秘诀别错过
随着各色美食的兴起,吃货们也渐渐多了起来,今天一顿肯德基,明天一顿海底捞,别管吃不吃得下,好吃的都得尝一尝。
殊不知,当你胡吃海喝的同时,有“胃”仁兄正在替你负重前行。
当他也撑不住的时候,就是你 肚子胀、肚子痛、肚子不舒服的时候了。
有人说,我知道,肚子不舒服,肯定是胃病。
其实不然,人体器官是一个大家庭,肚子不舒服,可能不只是胃出了问题。
胃酸、胃胀、胃痛,这些看似是“胃”的问题, 实则是把腹部不适,尤其是上腹部的不适理解为胃部不适,这是一个误区,更不能随意服用胃药。
引起上腹部不适的常见原因除了胃病还有这几种。
1、胆囊疾病
由于现代人生活习惯的改变,进食高脂肪、高蛋白质的食物增多了,很多人特别是中老年人患有慢性胆囊炎、胆囊息肉、胆结石等疾病。
由于胆囊和胃、十二指肠紧密相邻,胆囊有病,很容易让人误以为是胃痛。
2、胰腺炎
不良的饮食习惯还增加了患上胰腺炎的风险。胰腺在胃的后方,因此,当患有胰腺炎时,往往会表现为上腹部疼痛,与胃痛相似。
3、阑尾炎
一开始疼痛的部位在胃脘部,但是如果慢慢地向右下腹转移,这时候要考虑是不是阑尾炎引发的疼痛。
4、肠炎
胃和肠本就息息相关,胃是肠的“包工头”,肠是胃的“打工仔”,肠消化的都是胃“吃完剩下的”,但肠一“罢工”,胃自己就得吃撑了。
出现肠炎,除了会出现腹痛,还会引起腹泻、恶心、呕吐、发热、腹胀等症状。
因此,上腹部不适时要及时就医,切不可按胃病自诊自疗。
胃部的普遍检查都有哪些
那出现了胃部(上腹部)不适,我们要怎样判断它是不是由“胃病”引起的呢?
一般来说,身体上的不适,如果自己不能准确判断是何种情况,最好还是去医院做检查为妙。
那又有小伙伴要问了,要做哪些检查啊?
这不,下面就给大家来讲讲胃部常见的检查。
1、常规性检查:
如血液常规、粪便培养、胃功能四项检查等。胃部常规性检查,对于大多数胃部炎症性疾病起到初步诊断的作用。
2、普通胃镜检查:
胃镜检查是目前最常用、最准确的检查方法之一,是检查胃部的金标准,在胃镜下才能够把胃部的情况看清楚,再具体进行治疗。
检查前最好保持空腹,不然探头进去,就只能看到食物残渣了。
检查过程会有些许不适,不推荐老人和孩童进行此项检查。
3、无痛胃镜检查:
此项检查是利用超声原理来诊断疾病,采用速溶胃肠超声助显剂,不插管、无损伤、无痛苦,短时间内就能将病变清晰检查出来;适合各种有基础疾病的人群进行检查,堪称胃镜界的“万金油”。
4、幽门螺旋杆菌检查:
幽门螺旋杆菌是引起消化系统疾病的常见原因,因此胃不舒服,很多医生都会开一个幽门螺旋杆菌检查。
主要的采样方法有四种,第一种是血清检测,需要配合医生进行抽血;第二种是呼气采样试验,简单、快捷,准确性也高;第三种需要配合普通胃镜,直接取胃黏膜活检;第四种是唾液检测法。
5、消化道造影:
此项检查就是我们俗称的“喝钡餐”,需要喝入造影剂,然后用X线探查,可以观察消化道轮廓,查看有无狭窄畸形等改变。
6、CT检查:
此项检查较少直接用于胃肠检查道检查,主要是判断一些比较少见的疾病。可以从整体上来了解胃在腹腔中的情况。
养胃秘诀
俗话说得好,胃病“三分治七分养”,“治”虽然在前面,但“养”却占了大头。
所以我们除了配合医生积极治疗之外,更重要的是在日常生活进行调养。
下面,我就大家分享几个养胃小秘诀,让大家不再因“胃”烦恼。
秘诀一:戒烟戒酒
据研究显示, 酒精会刺激胃黏膜,对其产生损伤。酒喝得多了甚至会导致胃黏膜充血糜烂,引发溃疡、出血。所以“喝酒喝到吐血”,不只是一句戏言。
而吸烟不但会直接损伤胃黏膜,还会对胃的微血管造成损害,使胃黏膜失去营养来源,增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。
所以,为了你的胃,趁早戒烟戒酒吧!
秘诀二:切忌狼吞虎咽
嘴里的食物没嚼烂就咽下,会加重胃的负担。吃饭吃得太快,就会吞入过多气体,从而产生胃胀等不适。
在吃饭时,我们可以有意识地提醒自己细嚼慢咽,慢慢地就能养成习惯。
秘诀三:注重饮食卫生
常言道“病从口入”,这句话一点不假。而近几年大火的幽门螺杆菌的主要传播途径是粪口传播和口口传播,而这种细菌也是导致许多胃病的主要原因。
所以生活中注重饮食卫生,可以帮助我们很好地预防胃肠道疾病。
比如:
● 坚持饭前便后洗手;
● 使用公筷;
● 不吃隔夜、霉变的食物等。
秘诀四:改变饮食习惯
一个好的饮食习惯,能够给胃一个好的“生存环境”。
毕竟你让它舒服了,它也不会亏待你。
按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。
多吃蔬菜、水果和粗纤维食品。
秘诀五:平心养胃
胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。
其实不难发现,生活中忧思忧虑,郁郁寡欢的人,食欲不好,胃口也差。
因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
正所谓,“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”,既然胃能养,就莫让它生病。
最后,在这里呼吁大家,出现胃部不适,一定要尽早治疗,切勿把小病熬成大病。