这几种人容易被湿困住脾胃,总有祛不完的湿

 
脾是吸收营养的重要工具,是造血,造津的工具,我们全身的气血都仰赖脾的工作。当脾受困了,那么即便吃很多的营养品也无法吸收转化成有用的气血。而那些不被吸收的营养物质会变成垃圾,产生湿,这些湿,又会回来困住脾的功能。
 
脾不足--生了湿--困住脾--营养不能吸收--无法造血、无法生产津液--营养反而成为湿--困住脾--脾不足。很多时候,我们就是在这样的循环里被套牢了,湿怎么都祛不完。
 
哪些人最容易陷入这样的循环,被湿困住脾胃呢?
 

 

 

 

 

比起吃什么祛湿,更重要的其实是:改变生活方式,从源头上打破这种不断生湿的循环。可以做的比如:
 
早点睡觉。如果我们晚上21点就睡觉的话,三焦经就会运行得好,就有机会很好的自我修复;如果我们在23点就能睡好,那么身体的排毒功能可以正常运作,就能帮助我们把多余的垃圾和湿运化掉。
 
运动是能帮助大部分人提升阳气,提升脾胃动力的方式。当我们运动后感觉手脚暖和,出了一身汗,全身轻盈的时候,很多湿都已经被代谢掉了。
 
我们还需要注意环境中的湿,把洗头洗澡的时间提前,尽量与睡眠拉开足够的间隔,并用吹风机把湿头发尽量吹干。尽量避免淋雨,避免出一身汗就冲进空调房,在降温的天气及时添补衣物,做好保暖。如果已经有点中招了,那我们可以喝点姜枣茶,或者做点艾灸来补救。
推荐医生列表
刘自健头像
刘自健 3 可开方
辽宁奉天中医院 中医内科
好评0.9997 | 接诊量8270
擅长: 擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热,治疗头晕,失眠,健忘,咳嗽,哮喘,过敏性鼻炎,慢性支气管炎,冠心病,心律失常,糖尿病,甲状腺结节,乳腺结节,便秘,慢性胃炎,慢性结肠炎,月经不调,阳痿早泄,风湿关节炎,荨麻疹,湿疹等。
¥35.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
地区推荐专家
患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明