正面思考是指在遇到挑战或挫折时，人们会产生"解决问题"的企图心，并找出方法正面迎接挑战。反之，负面思考就是一遇到挫折，人们就被负面情绪打败，而责怪自己、环境，最后选择退缩、放弃或报复¹。
 

正面思考的含义

① 自己的正面

所谓“自知者清”，看清自己的优势和潜力，充满必胜的信念，就不会稍遇挫折就轻言放弃，从而做到持之以恒，直到成功。

② 别人的正面

见贤思齐，善于发现别人的正面，就能从别人身上学到更多东西，也更能赢得别人的好感和尊重，从而拓宽自己成长的道路。

③ 环境的正面

塞翁失马焉知非福，不管我们处于什么样的环境之中，一定要看到光明的一面，保持乐观的心态。

正面思考的特质

① 幸福

大体而言，悲观主义者更加内向，情绪更加低落、紧张，或者有其他心理健康问题。而正面思考的人崇尚爱情、追求快乐、待人热情，从而给自己的生活、家人的生活，甚至所有周围的人带来幸福快乐。他们的博爱会得到更多爱的回报，这是因为他们更加的外向、善良，对他人也关怀备至。

② 健康

一种解释说，正面思考能够使人更好的应对压力，从而降低压力对身体健康的危害。

③ 成功

换一种说法就是，成功的人一般都从正面思考问题。乐观者会更加的幸福快乐，工作更富有创造力，很容易得到升迁，挣得也比悲观者多。乐观者树立更高的目标，坚定不移，实现了大多数的目标。

如何做到正面思考

① 留意自己的肢体语言。

肢体语言可以传递积极的信息：挺胸抬头，迎接别人的眼神，保持微笑，向他人表达你愿意倾听，态度积极，拥有力量。保持一个有力量的姿势，有助于让积极情绪自由地在你的身体中流淌。

② 不断练习改变思路。

坚定能使你更加强大的信念，树立更加积极的思维方式。练习正面的自我暗示，从自我责备转变为自我肯定，能改善你的世界观和人生观。

你可以选择自己的信念，从而使自己更有力量，比如如果想到最坏的情况，可以思索如何解决最合适。

③ 谨慎选择你的用词。

与肢体语言一样，你的用词与肢体读言对你的想法和状态有非常大的影响。建立自己的积极用词词汇表，尽可能使用正面词汇。

④ 寻求积极正向的人和事。

把自己的关注点、注意力放在积极正向的人和事上，多关注美好的事物。

⑤ 注意你周围的环境。

远离负面来源：媒体、人、事情。

⑥ 有情绪发泄口。

尽快处理负面情绪，用有利于自己和他人的方式及时宣泄负面情绪，例如：运动、沟通、冥想。随着头脑越来越乐观，逐渐可以建设性的处理和缓解遇到的压力。

⑦ 照顾好你的身体。

良好的生理、身体状况会让人感觉良好。吃健康食物，充足的睡眠，适量的运动。

总之，人的一生中会遇到很多或喜或悲的事情，不论是工作还是家庭，在人生的道路上只有经历过一次次挫折的洗礼，人才能渐渐走向成熟，学会正面思维，正确面对挫折，不逃避，不退缩，想办法去克服困难，才能取得更大的成绩²。

References

1. 温文.正面思考者的三种特质[J].黄金时代：上半月,2010(12):1.

2.王国升.学会正面思维[J].中国人才,2008(22):1.