肩袖损伤的康复治疗

肩袖损伤是常见的肩部疾病，给患者带来疼痛和活动受限。肩袖损伤的康复治疗至关重要，它可以帮助患者恢复肩关节功能，减轻疼痛。本文将详细介绍肩袖损伤的康复治疗方法和注意事项。

肩袖损伤的康复治疗主要包括以下两个方面：

1. 保守治疗：对于不需要手术治疗的肩袖损伤患者，我们可以采用保守治疗方法，包括物理治疗、肩胛带肌群训练和肩胛骨松动训练等。这些方法可以帮助患者缓解疼痛，改善肩关节活动度。

2. 手术治疗后的康复：对于接受肩袖修补手术的患者，术后的康复治疗至关重要。术后康复通常分为多个阶段，包括早期被动活动度训练、中期主动活动度训练和后期力量训练等。每个阶段都有相应的康复目标和注意事项。

以下是肩袖损伤修复术后详细的康复方案：

术后1-4周：

• 冷疗：使用冰袋或冷敷贴，减轻疼痛和肿胀。
• 矫形器的治疗与选择：术后4周内使用肩部矫形器，保护肩关节，预防粘连。
• 电刺激：促进血液循环，缓解疼痛。
• 被动活动：进行钟摆运动，改善肩关节活动度。
• 主动活动：进行肘关节屈伸运动和手的抓握运动训练。
• 肩关节关节松动术：改善肩关节活动度。

术后5-8周：

• 持续阶段1的运动。
• 被动、主动活动度训练。
• 软组织松动术。
• 心肺耐力训练。
• 长棍运动。

术后9-12周：

• 持续阶段1和2的运动。
• 长棍运动。
• 主动运动。
• 肩胛骨运动。
• 仰卧垂臂肩屈伸训练。
• 水平外展训练。
• 俯卧肩外展90°外旋训练。
• 俯卧下肩后伸训练。

术后13-16周：

• 持续阶段3的运动。
• 牵拉训练。
• 闭链运动。
• 增强式训练。
• 躯干与下肢肌力加强训练。

术后17-21周：

• 持续阶段4的运动。
• 适当的关节松动。
• 适当的抗阻水平外展。
• 等速肌力运动。
• 增强式训练。
• 投掷训练。

术后22周及以后：

• 保持肌力训练和渐进式阻力训练。
• 增加手持重物的重量。

肩袖损伤的康复治疗需要患者积极配合，遵循医生的指导，进行正确的康复训练。同时，患者还需要注意日常生活中的保养，避免肩关节过度使用，预防肩袖损伤的发生。