得了脂肪肝,怎么办?
不少人都会有这样的疑问,我有脂肪肝的症状吗?
其实大多数患脂肪肝的患者没有任何症状,常常为查体发现……
那么,哪些人容易患脂肪肝呢?
爱喝酒的人
肥胖“肚子大”的人
喜欢大鱼大肉,饮食油腻的人
长期服用激素、抗心律失常等对肝脏有损伤药物的人
长期营养不良、过度节食减肥、吃得清淡的人也有可能患脂肪肝
得了脂肪肝该怎么办呢?
1、饮食疗法
摄取高纤维、高蛋白和富含亲脂性物质的膳食(糙米、玉米、燕麦类;坚果类;海带、香菇类;鸭梨、山楂水果类;胡萝卜、甘薯、大蒜、洋葱蔬菜类。)注意控制碳水化合物的摄取,避免夜宵和暴食。
2、运动疗法
要保证规律有氧运动,但是锻炼的时候切忌操之过急,运动过度反而会适得其反,损伤关节和肌肉。
3、药物治疗
药物辅助治疗要合理, 一般轻中度脂肪肝是无需用药的,而且用药增加肝脏负担,有害无益。
另外脂肪肝患者需要定期复查哦,以便动态观察有无进展情况。
来和我一起来保护好你的肝儿吧~
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