不得不承认，红豆薏米水确实有祛湿气的效果，早在《神农本草经》就有记载，薏苡仁能健脾胃、消水肿，久服可以轻身益气；红豆能利水、消肿、健脾胃，养炎夏火旺之心，二者为药食同源之品，购买加工较为容易。

这个小验方祛湿的途径主要是利小便，红豆、薏苡仁和猪苓、泽泻等，都属于甘淡渗湿之品，具有沉降下行利小便的作用，根据《黄帝内经》“在下者，引而竭之”，用其健脾同时以利小便，导湿下行而消阴邪。

但这两个药健脾的作用是很小的，而且性质都偏寒凉，所以服用起来对于祛湿效果比较局限，如东垣提到“用淡渗之剂以除之，病虽即己，是降之又降，是复益其阴而重竭其阳”，就是说这两个药没有升发脾阳的作用，沉降下行的属性不利于脾气的升发也就不利于脾气的健旺，因为脾阳是主升向上向外的，其次他们偏凉的属性又有伤阳助邪之弊端，这也有悖湿邪当以温药和之的治疗原则。但红豆薏米水不是不能选用，要和其他祛湿方法相伴而用。