得了干眼怎么办

随着手机、电脑等电子产品越来越多地占据我们的工作和生活,干眼也越来越多地出现在我们的身边

干眼,是多发于计算机工作者、隐形眼镜配戴者、近视矫正术后者、老年人等的一类常见的眼科慢性疾病,干眼为多因素引起的慢性眼表疾病,是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡,可伴有眼表炎性反应、组织损伤及神经异常,造成眼部多种不适症状和(或)视功能障碍。干眼的典型症状就是眼睛干涩、烧灼感、异物感,还会出现畏光、怕风、刺痛、眼痒、酸胀感、视物模糊、视力波动、粘性分泌物增多等,严重者会出现眼睑红肿,结膜充血、水肿,角膜上皮脱落,甚至角膜溃疡、感染,导致睁眼困难、视力下降等。干眼作为慢性疾病,往往需要长期治疗才能改善。需要注意的有以下几点:
1、长时间操作视频终端、户外活动少、长时间近距离平面固视、睡眠不足、使用空调、吸烟、长期配戴角膜接触镜、眼部化妆及长时间驾驶等。都可能出现干眼,需要做到的是积极改善工作环境,可以使用加湿器增加空气湿度,调节空调避免冷风直吹眼睛,配戴护目镜、湿房镜保持眼睛湿润,并记得多眨眼。
用眼40分钟左右休息5-10分钟,远眺放松眼睛或者闭目养神。平常还可以热敷双眼或使用蒸汽眼罩,每天2-3次,每次5一10分钟,此外还要减少戴隐形眼镜、美瞳的次数和时间。
2、出现眼睑疾病时要积极治疗,如眼睑闭合不全会导致眼睛暴露在空气中的时间过长,泪液蒸发过多,需要及时解除病因,必要时进行眼睑重建手术;睑板腺功能障碍者容易出现泪膜稳定性下降,需要及时清洁眼睑,进行睑板腺按摩等治疗。
3、双眼明显不适时应在医生的指导下使用人工泪液或自体血清滴眼,还应避免使用含有防腐剂的眼药水,不要跟风盲目购买网红眼药水使用,以免加重干眼症病情。
4、很多全身性疾病,尤其免疫系统疾病及内分泌系统失衡会导致干眼,如Sjögren综合征、Steven-Johnson综合征、移植物抗宿主病、各种结缔组织和胶原血管病、严重的肝功能异常、甲状腺功能异常、糖尿病及痛风,更年期后的女性较为普遍,其他如维生素A缺乏、雄激素缺乏等或用某些药品,包括全身及局部用药。全身用药,如更年期补充激素,服用抗抑郁、抗组织胺、抗胆碱、抗精神病药物以及异维甲酸药物、利尿剂、避孕药物、全身化疗药物等;局部用药,如眼部使用消毒剂、抗病毒药物、抗青光眼药物(受体阻滞剂等)及含防腐剂滴眼液、眼膏等。都会引起干眼,这时需要在专科医生的指导下积极治疗原发病,停用、改用某些药物,缓解干眼症状。
5、日常饮食中要注意多饮水,多食用富含维生素A、叶黄素、花青素的食物,如鸡蛋、猪肝、胡萝卜、番茄、南瓜、菠菜、蓝莓、桑葚等,饮食均衡,多吃新鲜蔬菜水果,有助于改善干眼症状。

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