减肥，你走了多少弯路？

一提到减肥呢，很多人都有很多的辛酸经历，那么其实呢，减肥呢，它是有一个核心的，只要离开这个核心，那你的减肥就会失败，只要抓住这个核心，你的减肥呢，或多或少都会受益，减的多与少与你体脂的基数大小有关。

核心

1,控制饮食，简单说就是控油，盐，糖的摄入。

2,找对适合自己的运动方式。

3,把控制饮食与间歇性运动坚持住。

总结了 3 点看似很简单，其实那里面学生很多，如果有需要的朋友呢，可以向我提问，我愿意与你们分享。