皮肤科医生教你:如何养成一张干净清爽的脸?

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作者:六魔镜

本文首发于:第十一诊室

 

每个夏天都会让很多爱美人士发愁,出汗、日晒、高温免不了会带来各种问题,今年加上疫情原因,不免会因为戴口罩导致面部本来就有的瑕疵进一步加剧。

 

面对出油、起皮、斑斑点点、痤疮、痘印等问题,只有做到真正了解,才能找到办法尽力解决,让皮肤在没有滤镜的情况下,也能白皙水嫩。

 

问题一:出油

 

夏季气温升高,皮脂腺和汗腺更容易分泌皮脂和汗液,所以夏季面部出油相对明显。今年的夏季更为特殊,大家戴上口罩之后,口罩覆盖的皮肤区域出油的现象更加明显。

 

 

此外,高脂、高蛋白的食物摄入过多,也会导致出油明显。如果伴随焦虑、睡眠作息不规律等情况,更会通过影响内分泌而间接导致出油加剧。

 

那么我们应该如何改善「大油皮」呢?

 

首先,清洁、保湿不可少。面部清洁可以考虑以控油为主的洗面奶,比如Freeplus、薇诺娜、理肤泉等适合油性皮肤的洗面奶。

 

当然只控油远远不够,也要做好保湿工作,日常可以选择以透明质酸成分为主的、质地清爽的保湿面霜,比如:薇诺娜的舒缓控油凝露,理肤泉的Mat乳等。

 

其次,饮食清淡,减少油、辣、甜、奶的摄入;规律作息、少熬夜也可以帮助缓解出油问题。

 

最后,如果希望长期改善「大油皮」,不妨试试光子嫩肤,减少出油的同时,也能让皮肤更加细腻。

 

问题二:起皮

 

很多人抱怨面部容易起皮、卡粉严重,需要不断补妆,十分影响工作和生活。这种情况其实多见于天生干皮星人,偶尔也见于口服泰尔丝控油抗痘的人群。

 

遇到这种问题,首先,不要过度清洁,尽量选择温和、适合敏感肌肤的洗面奶。比如薇诺娜、雅漾、理肤泉等品牌,都有适合干皮、敏感肌的洗面产品。

 

其次,不要因为起皮就过度使用洁面刷、磨砂膏之类的工具去死皮,这样只会让自己的皮肤屏障更加脆弱,并不能从根源解决起皮问题。

 

另外,一定要做好保湿。不能只涂保湿水或者使用「大喷」,这样做只能暂时缓解干燥起皮,不但不能锁住「水分」,在夏季反而会因为面部表层水分蒸发而导致皮肤更加干燥。

 

补水结束后,一定记得厚涂大量以透明质酸、B5、神经酰胺等保湿因子为主要成分的面霜。偶尔也可以选择以透明质酸为主的面膜进行补水保湿,比如可复美、芙清、薇诺娜、菲洛嘉等。

 

化妆前尽量选择保湿效果好的面霜打底,化妆时尽量选择有保湿效果的粉底液。另外,如果突然遇到干燥起皮的情况,记得及时补妆。

 

问题三:黄褐斑

 

黄褐斑常见于青中年女性,多发于颧骨部位,表现为类似于椭圆形的黄褐色斑片。虽然有一定遗传因素,但事实上,日晒、长期口服避孕药、怀孕都可能导致黄褐斑的出现或者加重。

 

 

得了黄褐斑怎么办?不用担心,虽然不好治,但还是有得治:

 

首先,防晒很重要,夏季千万不能忘,不涂防晒出门等同于裸奔!常规通勤注意选择防晒系数在SPF35以上的防晒霜,去海边或者高原地带要选择防晒系数达到SPF50的防晒霜。阴天、下雨也要涂,配合打伞、戴帽子就更好了。

 

护肤品方面尽量选择以抗氧化、美白为主的产品,认准这些美白成分:熊果苷、维生素C、维生素E、烟酰胺。薇诺娜的光透皙白精华液、科颜氏安白瓶、SK-II小灯泡、修丽可维生素CE精华等,都是不错的选择。

 

当然,药物的效果更强,外用的千白(氢醌霜)、壬二酸,口服的氨甲环酸等也是有效的。但这些是需要就诊并由医生评估后开处方才能购买的,不能自行决定。

 

医美方面也有很多方法可以选择,果酸焕肤、维C导入、光子嫩肤的联合治疗也是行之有效的。

 

问题四:痣

 

长痣其实不算病,没有美丑之说,更不会影响命格。长多少痣、在哪里长,很大程度上取决于先天的因素。当然,后天如果不注意防晒,痣也会陆续出现。

 

所以如果觉得自己面部的小痣特别多,为了预防进一步生长,防晒是必要的,具体可以参考上一条问题的防晒手段。

 

如果希望去掉痣,对于直径小于3毫米的、比较平的痣,可以考虑激光去除,但是存在一定复发和活化痣细胞的可能性。

 

根治的祛痣办法是手术切除,目前美容缝合技术可以让疤痕非常淡,愈合后是一道淡淡的细线。手术对于所有痣都适用,但做不做要看个人对美观的需求。

 

问题五:痤疮

 

痤疮是很多人皮肤常见的问题,我们可以将其分为以下几种类型:

 

闭口粉刺(也就是所谓的逆光疹)——皮肤色的略微凸起的皮疹;

炎性痤疮(红痘痘)——红色的或者带脓头的痘痘;

痘印——包括红痘印或者黑痘印。

 

解决的办法有很多:

 

闭口粉刺多是由先天毛周角化造成的毛囊皮脂腺出口堵塞导致的,它是痤疮的雏形,所以控制闭口很重要。

 

平时可以尝试含有果酸或者水杨酸的护肤品,比如主打果酸的NeoStrata,主打水杨酸的博乐达,以及含有果酸或者水杨酸的The Ordinary或者修丽可精华。

 

当然,也可以来医院让医生评估后,外用阿达帕林凝胶、壬二酸,以及直接刷果酸或水杨酸进行治疗。

 

在炎性痤疮时期,护肤品对痘痘的帮助有限,最好借助药物治疗,比如外用的克林霉素、夫西地酸或者班赛凝胶,都具有很好的抗炎、抗感染功效。

 

也可以按需口服米诺环素或者阿奇霉素类抗生素帮助缩短病程,但都需要先来医院进行评估。另外,家庭版红蓝光照射仪器也可以帮助缓解炎症。

 

最后,对于痘印而言,早期的红痘印和痘坑,可以试试喜辽妥、康瑞保、美德玛等抑制疤痕的药膏。但是一旦形成黑痘印,最好进行光子嫩肤、果酸焕肤的联合治疗,有美白功效的精华液也是有一定辅助淡化痘印功能的,比如薇诺娜的熊果苷精华液。

 

当然,在暂时无法完全缓解的情况下,适当使用遮瑕膏和粉底也是有必要的。

 

问题六:肤色暗黄

 

这个问题很难解,因为我们本身就是黄皮肤人种,偏黄的肤色还算正常;特别黄的可以去查一下肝功;觉得自己一般黄的,最好改善一下生活作息,尽量养成规律作息、早睡早起、适当运动、健康饮食的生活习惯。

 

必要时可以借助光子嫩肤等医美手段改善肤质。要是短期无法完全改善,可以选择适合自己的粉底或者BB霜、CC霜,尽量提亮肤色。

 

如果你遇到以上皮肤问题中的一种,要学会甄别问题,找到解决方案,这样才能有效提升自己的肤质,给大家眼前一亮的感觉。

 

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
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