男性不育饮食

  男性不育的饮食

建议吃一些富含锌的食物，豆类，花生，葵花籽，核桃等一些干果类食品。其他诸如小米，萝卜，大白菜等等蔬菜类食品。还有，牡蛎也含锌比较丰富，此外牛肉，鸡肝，蛋类，羊肉，猪肉等等，也含锌比较丰富，所以说在日常饮食中，营养多样化丰富化，比较好。

       其次，动物的内脏，比如羊腰，猪心等等，也有一点帮助。同时，一些海鲜类食品，对生殖系统正常功能维护有很长的作用，比如说，海参等，这些就需要根据自己经济条件来选择了，不一定是完全必须的。

        除了一些有好处的东西以外。我结合个人临床经验来简单谈一谈，哪些食物对男性不育症是不好的，或者尽量少吃为主。

        最主要也是最常见的就是，在日常饮食当中，一定要避免大量含酒精类食品的摄入，酒精有很强的杀精作用。同时也要避免大量使用一些碳酸饮料，比如可乐，或者一些诸如芹菜有杀精作用的食物。当然这里所说是大量，如果偶尔吃一点也是没有有影响的。

         其次，尽量避免吃一些辛辣刺激动灰火助阳的一些食物，尤其对一些湿热或者容易上火的患者。同时一些过寒过凉的食物，以及一些油炸过油过腻的食品也要避免使用，尤其针对一些寒凉体质或体质比较差，消化功能比较弱的患者。