踝关节本体感觉训练，踝关节扭伤锻炼方法

踝关节是维持人类日常行走和跳跃的主要部位，同时也是最容易发生损伤的关节。踝关节扭伤中外踝扭伤最为常见，踝关节外侧副韧带中有大量的本体感受器，韧带损伤后，其本体感觉也会受到影响。