如何控制胆囊结石（三）

5、多饮水，这个十分重要，很多人就是因为不怎么喝水长各种结石，我们需要每天应保证饮水量达到1500―2000毫升，可以适当的稀释胆汁。饮水以白开水为好，还可适量吃一些米汤、稀粥、藕粉、豆浆等清淡的饮料和食品，以降低胆汁的黏滞度，促进胆汁分泌和顺利排泄，要注意少喝浓咖啡、浓茶和含糖饮料。6、少吃甜食，糖摄入过量，会增加胰岛素的分泌，加速胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间的比例失调。还有，糖过多还会自行转化为脂肪，促进人体发胖，进而引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。