血糖控制不佳的危害

危险八：容易导致低血糖发作

不注意控制血糖，不仅增加患糖尿病的风险，还容易导致低血糖发作。

这是因为，凡是快速升高血糖的食物和吃法，必然会引起胰岛素的大量释放。而胰岛素的强力降血糖作用，会导致高峰后的血糖浓度快速下降。

如果身体血糖调控能力低下，就很容易导致餐后 2 小时后出现低血糖情况。

如果食物中的葡萄糖缓慢释放出来，餐后血糖一直保持在正常范围中，没有出现巨大峰值，则胰岛素需求较少，对低血糖患者和 2 型糖尿病患者都是极为有利的。

危险九：增加生育期相关风险

由于孕期体重增长缺乏控制，我国妊娠糖尿病患者日益增多。如果不控制血糖，患上孕期糖尿病，生出巨大儿，会给宝宝和妈妈带来巨大风险。

危险十：增加某些癌症的风险

对多项癌症方面的流行病学研究进行的汇总分析发现，如果日常饮食的血糖反应很高，会显著增加罹患结肠癌和胰腺癌的危险；还会增加女性患子宫内膜癌。

反之，遵循升血糖值较慢的膳食模式，能够减小患上这些癌症的风险。由于癌细胞增殖对血糖的依赖度很大，癌症患者也需要密切管控血糖反应。