近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，男性不育问题日益突出。据统计，我国男性不育患者比例高达15%，其中，弱精、少精症是导致男性不育的主要原因之一。本文将围绕弱精、少精症展开，探讨其成因、危害以及调理方法。

弱精、少精症是指精液中精子数量或质量异常，导致男性难以生育。其成因复杂，包括生殖系统感染、精液液化不良、内分泌失调、精索静脉曲张、染色体异常等。

弱精、少精症不仅影响男性的生育能力，还可能导致夫妻关系紧张、家庭不和谐等问题。因此，及时发现并治疗弱精、少精症至关重要。

那么，如何调理弱精、少精症呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、适度运动，有助于改善精子质量。

2. 注意饮食：多吃富含锌、精氨酸、钙等营养物质的食物，如虾、贝类、动物肝脏、牛奶、豆类、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、花生仁、葵花籽、梨、菠萝、苹果、葡萄等。

3. 保持心理健康：学会调节压力，保持积极乐观的心态。

4. 积极治疗：如果确诊为弱精、少精症，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

5. 避免高温环境：长时间处于高温环境中，如桑拿、高温浴室等，会影响精子质量。

总之，弱精、少精症虽然给男性带来困扰，但并非不可治愈。通过科学的治疗和日常保养，大部分患者都能恢复正常的生育能力。