宝宝为什么要晒太阳
带着宝宝去做三个月体检的时候,医生看着我们的大枕秃,嗷嗷直叫:“你有没有每天带孩子晒半个小时太阳啊?有没有按时吃AD啊?”我汗颜,一来因为天气太热我又太懒,所以我们晒太阳的时间的确不多;二来吃液体钙我也是想起来了就吃,想不起来就改天再说,两个月的药量,我用了两个月后还有差不多一个月的药。医生对我大眼一瞪:“那还不回去好好晒太阳?”
是的啊,给宝宝晒太阳好处多多,我怎么就这么懒了呢?看着宝宝顶着大大的枕秃,笑的无忧无虑之灿烂,内疚之情油然而生,我一定要好好带儿子去晒太阳啊!
【宝宝为什么要晒太阳?】
阳光是最好的维生素D的活化剂,给宝宝晒太阳就可以补充维生素D。当维生素D进入认得血液后有助于吸收食物中的钙和磷,促进宝宝骨骼发育,这样可以有效的预防和治疗小儿佝偻病。
阳光中,还可以接触到紫外线,紫外线则可以刺激骨髓制造红细胞,从而提高人体的造血功能,预防宝宝贫血。紫外线也可以杀死皮肤上的细菌,增进皮肤的抵抗力。同时能大大提高吞噬细胞活性,提高宝宝免疫力。
而对于新生儿来讲,适当的晒太阳还可以加快黄疸的消退。
宝宝晒太阳真的是好处多多啊!
【宝宝晒太阳的时间】
给宝宝晒太阳,最好是上午6-10点和下午4-5点。不同时间晒太阳达到的效果是不一样的。上午6-10点,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,这样晒太阳可以有效的促进新陈代谢。下午4-5点太阳紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙和磷的吸收,帮助骨骼钙化,并可以增强宝宝体质。
带宝宝开始晒太阳,时间需要慢慢的增加,从最开始的十分钟以内到半个小时逐步来,如果在晒太阳的时候发现宝宝身体不适要马上停止。在正午时分,也就是中午12点左右最好不要晒太阳,因为这个时候的紫外线最强,容易伤害宝宝娇嫩的皮肤。
【宝宝晒太阳的过程】
如果爸爸妈妈把宝宝直接放到太阳底下去晒就是晒太阳的话,简直大错特错了。但是如果只是让宝宝躺在小推车里,推着在公园里走几圈,也不叫晒太阳。
在刚开始为宝宝晒太阳的时候,爸爸妈妈可以让宝宝从小脚丫开始,从脚尖晒到膝盖,时间控制在5-10分钟,不可过久。
三两天后,宝宝已经可以适应接触阳光了,再慢慢扩大晒太阳的范围,从膝盖扩大到腿根部。不要操之过急,给宝宝一个足够的适应过程。
然后就可以让宝宝整个背部沐浴在阳光中20-30分钟。在冬日暖暖的阳光下,也可以让宝宝舒舒服服的晒晒小肚子。
在宝宝晒太阳的过程中,要注意为宝宝补水哦!
【宝宝晒太阳的注意事项】
一般刚刚出生的新生儿没有必要带到室外暴晒。健康足月的宝宝在出生两周后可以在室内晒晒太阳,找一个无风的天气,打开窗户让暖暖的阳光斜射过来,让宝宝在温暖的阳光下享受日光浴。
当宝宝出生3-4周的时候,就可以抱到户外晒太阳了。不过要注意晒太阳时间不可过长,按照晒太阳的过程一点点的增加宝宝晒太阳的时间和范围。要注意的是宝宝的头部和小脸一般不要直接照射,可以让宝宝带上遮阳帽。
另外有些爸爸妈妈喜欢隔着玻璃为宝宝晒太阳,这可能是为了保护宝宝不被太阳晒伤肌肤。但是紫外线穿透玻璃不足50%,这样就达不到真正晒太阳的目的了。所以晒太阳最好还是去室外。
如果为新生儿消除黄疸而晒太阳,一定要注意遮盖宝宝的眼睛,以免损伤视网膜。另外这种方法适用于病情不重的宝宝,如果黄疸值居高不下,最好去医院听医生的安排。
还有最后一点,晒太阳的时候要及时为宝宝增减衣物。在刚开始晒太阳的时候,宝宝穿的和日常一样多。带宝宝身体变热后,就要渐渐地脱掉一些。日光浴后,要及时为宝宝增加衣物。因为阳光照射下的宝宝,身体毛孔张开,返回房间不及时增加衣服可能会受凉感冒。
小贴士:据说晒太阳的时候穿红色衣服效果最好。因为红色的衣服可以迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线哦!
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