预防过敏性鼻炎，从身边做起

对于过敏性鼻炎，生活中我们有没有一些日常的预防和护理方法呢？

当然有！首先可以了解常见的过敏原以及使自己发病的过敏原，日常生活中避开他们。这一点也是最重要的治疗方法。

其次，建立良好的生活方式。我们可以加强室外体育锻炼，增强体质，提高人体免疫力，减缓过敏疾病的发作。日常生活中的一些不良习惯要注意戒除，比如不要挖鼻，戒烟限酒，减少不良因素对鼻腔粘膜的刺激。坚持用冷水洗鼻，有条件的可以定期使用医用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔分泌物。不但有利于鼻喷药物的吸收，增强粘膜的抗病能力，也有利于清除鼻内细菌、病毒、粉尘等可能引起致敏的颗粒，减少过敏反应。

另外注意合理饮食。过敏体质的人平时饮食应清淡、均衡，多吃水果、蔬菜。对于鱼虾蟹、甲壳类海鲜、核果类、花生等容易引发过敏的食物多加注意。但也要均衡营养，通过食物补充各种人体所需成分，增强体质，不可因噎废食。