不用药光靠生活自律痤疮就能好了吗?
痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病,多发于青年男女。皮损类型按从轻到重依次为粉刺、丘疹、脓疱、结节或囊肿和瘢痕,越往后留痘印和疤痕的风险越大。
痤疮的发病原因主要有四个方面,一是皮脂腺过度分泌,二是毛囊导管堵塞,三是痤疮丙酸杆菌的活动,四是炎症因子。
因为痤疮好发于青春期,有些在例假前后有加重现象,所以有些痤疮患者会想到会不会跟内分泌有关,是不是调整了生活作息和饮食内分泌就正常了,痘痘和出油就会减少,甚至就自愈呢?
很遗憾地告诉你,不能。
痤疮是有一定的基因背景的,通俗点儿说,就是个人体质。痤疮患者的皮脂腺数量虽然没有增多,但是分泌亢进,比较肥大。想纠正这种肥大和分泌亢进,只靠改变饮食和作息,那是杯水车薪。
轻度的患者可以通过外用药和皮肤护理达到治疗目标。中重度患者需要通过使用口服药,如果有口服药禁忌症,比方说药物过敏,或者有乙肝等病毒性肝炎,肝功能异常的,可以选用光动力治疗,也能达到使皮脂腺缩小,分泌减少的目的。而且皮脂腺是周期性分泌的,排泄周期在 15 天左右,所以治疗痤疮要持续用药,即使已经不再起痘。因为想让皮脂腺恢复到正常大小和分泌水平,需要足够的时间。所以,建议到正规医院就诊,让医生评估一下病情,制定一个适合自己的个体化治疗方案。
既然调整饮食和作息无法避免再长痘痘,那有患者就想问了:“既然如此,我还需要注意饮食吗?”
目前有科学依据表明与加重痤疮相关的饮食因素有高糖、高脂饮食和奶制品(特别是脱脂牛奶)。
像大家提及的酒、茶、咖啡,大蒜等食物,目前尚未有强有力的临床证据证实其与痤疮之间的关联。但是毫无疑问,长期饮酒,高盐高钠饮食会影响人体的免疫系统,或可导致皮肤微生物群不均衡,间接影响痤疮。鱼类和各种海产品富含Ω3 不饱和脂肪酸,可以抑制炎症因子的形成,降低痤疮发生率。另外,也有相关研究提示,维生素 A、E 以及锌有利于痤疮的恢复。
什么?你问火锅?想吃就吃去呗。如果感觉吃了以后痤疮加重了,可以适当控制一下。
但这些并不是重点,重点在于你有没有进行规范的治疗。如果缺乏正规规范的治疗,再怎么注意饮食也不会有很好的效果!痤疮是慢性病,需要坚持治疗和护理,没有神奇的特效药可以马上见效,慢就是快。在医生的指导下科学治疗,才能少走弯路早日见成效。
另外,除了遗传、病理等因素影响,精神因素也是诱发痤疮的重要原因。尤其现在的成年人面临着来自家庭、社会的较大压力,长期处于焦虑紧张的状态,可直接或间接导致皮脂腺过度活跃,从而诱发痤疮。建议大家在努力工作学习的同时,也要注意劳逸结合,及时疏解自己的压力和不良情绪,记得强身健体,放松心灵。
话说到这里不得不纠正一些长辈或者一些所谓的过来人的言论,即“痘痘不用治疗,过了青春期或者结婚了就好了”。如果你的痘痘很轻,比如只有几个粉刺或者浅表的小脓疱,炎症很轻,可以自己消退,那的确有可能。但实际上,我们在临床上看到的很多长痘的都是中重度的,如果等着自然消退,最后极有可能形成疤痕,导致毁容,留下无尽烦恼。
最后再放一些在日常生活方面你需要知道的点:
- 脸出油不是你没洗干净,是皮脂腺的问题,不要再使劲洗脸了
- 痤疮和零食、垃圾食品没关系,零食不背锅。
- 月经前、潮湿的环境、出汗可能会加重症状。
- 痤疮治疗至少需要 6~8 周才能见效,不要忘记吃药,耐心诚可贵。
- 管住自己的手,不要挤痘痘,不要用撕拉皮肤。
- 尽量用配方简单的护肤品
- 轻度的可以化个淡妆,容易清洁掉的那种,注意不要用厚重的粉底,容易堵塞毛孔!
各位"痘"友们,你都 get 到了吗
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![生活中我们如何预防痤疮呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/187253/36/14514/4597/60fe1f40E4b82a02a/4f110025cc35226b.jpg)
生活中我们如何预防痤疮呢?
![皮肤病大解析](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154856/30/9919/32827/5fd73562E32c27854/d2f46e4fafc989f6.jpg)
![痤疮的治疗方式有哪些?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/163116/40/15856/14093/6062e1caEa5a6b1f0/483bb2429fcf0b2c.jpg)
痤疮的治疗方式有哪些?
![手护妈妈](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133390/22/11950/517651/5f7fe6e3Eeeda440d/9298484059ba3dd2.jpg)
![针灸可以治疗痤疮吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/190673/37/7846/6150/60c47c85E0a141c01/0bbe34467548e2e1.jpg)
针灸可以治疗痤疮吗?
![针灸推拿张医师](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152508/35/10445/26932/5fdd6e7cE34b91b21/aab41b22a28493e9.jpg)
![结膜炎不治疗自己好吗](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135787/33/27232/13040/61c13998E58fe0f9d/b9879feaafcd6018.jpg)
结膜炎不治疗自己好吗
![秒懂健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/120206/14/24127/54746/619b44abE368cf014/e21f9045241fa50a.jpg)
![痔疮不想手术,有什么办法吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/182363/1/6551/8309/60b1fd4dEa1bd2246/6f61dfde5257c0ac.jpg)
痔疮不想手术,有什么办法吗?
![周宁医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128666/11/13337/131253/5f6c485dE245bafe6/5c56a7cbba78a4a4.jpg)
![毛囊炎不治疗会自己好吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/222328/19/3255/60284/61989070Eb3a107d0/96acbc15e102e7fd.png)
毛囊炎不治疗会自己好吗?
![秒懂健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/120206/14/24127/54746/619b44abE368cf014/e21f9045241fa50a.jpg)
![如何预防痤疮让皮肤更健康?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/187414/1/5483/8090/60b09a8aEd28d64bb/e3e8f402bd903a37.jpg)
如何预防痤疮让皮肤更健康?
![手护妈妈](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133390/22/11950/517651/5f7fe6e3Eeeda440d/9298484059ba3dd2.jpg)
![不用“消炎”难道也能治疗皮肤感染吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152197/3/2726/171834/5f8d2514E35452482/211078889baa9d05.jpg)
不用“消炎”难道也能治疗皮肤感染吗?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![采用激光疗法治疗痤疮,有危害吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/169381/31/3050/25860/6002cccbE4747acd0/0c385a6e94bba3fe.jpg)
采用激光疗法治疗痤疮,有危害吗?
![皮肤病话健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151106/5/11548/26461/5fe050a7E3ff505a5/50bda5d2d820ead2.jpg)
![癫痫患者是否能治愈?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138327/23/19897/9898/5fe48291E77057e07/c7d21e4f867964e5.jpg)
癫痫患者是否能治愈?
![神经内科赵主任](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154528/9/9370/73162/5fd216f2E9c1373a5/693c0f8873260c28.jpg)
![山东东营市互联网医院皮肤科线上问诊:下面起包,医生观察](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东东营市互联网医院皮肤科线上问诊:下面起包,医生观察
![广东佛山中医皮肤科,一个月长期疑难病症求助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东佛山中医皮肤科,一个月长期疑难病症求助
![福建福州皮肤科痤疮治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
福建福州皮肤科痤疮治疗
![山西太原市皮肤科痤疮治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山西太原市皮肤科痤疮治疗
![囊肿痘痘怎么治疗 有什么解决方法](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
囊肿痘痘怎么治疗 有什么解决方法
![南宁市皮肤科医生在线指导囊肿型痘痘治疗经验分享](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
南宁市皮肤科医生在线指导囊肿型痘痘治疗经验分享
![脸上长囊肿型痘痘 那你肯定是这几种人之一](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
脸上长囊肿型痘痘 那你肯定是这几种人之一
![广东湛江市皮肤科线上问诊,长痘痘毛囊炎治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东湛江市皮肤科线上问诊,长痘痘毛囊炎治疗
![重庆奉节县皮肤科痘痘痂皮脱落后留下坑,医生专业让我放心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
重庆奉节县皮肤科痘痘痂皮脱落后留下坑,医生专业让我放心
![如何治疗囊肿青春痘](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
如何治疗囊肿青春痘
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)