1.指甲脆,指甲断裂是件让人烦恼的小事,但如果你注意到指甲比往常断裂的频率更高,可要当心了。虽然指甲变脆的原因有很多,但两个最重要的原因是胶原蛋白和钙的缺乏。胶原蛋白是一种蛋白质,支持皮肤、结缔组织和骨骼健康。你可以通过食用浆果、绿叶蔬菜、大豆和柑橘等食物来增加胶原蛋白的生成量。钙这种矿物质对促进骨骼健康不可或缺,除了乳制品,你还可以从深绿色叶子的蔬菜和沙丁鱼中获取钙。如果你缺乏构建骨骼的这两种物质,指甲健康就会受到负面影响。
有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 急性肠炎(症状)
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
文章 除了酒精,还有哪些食物会伤害大脑?(一)
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
文章 肛门指检(五)
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
文章 哪些人不可以吃红枣(一)
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
文章 痛风和股骨头坏死的关系
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
文章 我们要远离精神患者嘛1
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
文章 便血怎么办?
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
文章 胃镜检查注意事项?
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
文章 肝不好有哪些问题?
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
文章 幽门螺旋杆菌四联用药
王淼东
住院医师
广西中医药大学附属瑞康医院
