怎么应对熬夜?
(5)不失时机休息。不妨采取见机行事,如下班回家时,在车上闭目养神片刻,等于给大脑“充电”。如有条件可安排一小时午睡等,可恢复体力,使精神振作。如果困倦时应及时休息,不可勉强继续工作。
对于晚上常常熬夜加班的人来说,建议在白天精力最旺盛的时候工作,提高工作效率,减少晚上加班加点的时间。
最后,建议经常熬夜的朋友们,定期进行身体检查,可以及时发现身体的异常来进行调整。
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