得了抑郁症,有轻生的念头,整夜失眠,该怎么办?
抑郁症是一个很难缠的“精神感冒”,如果处理不当,或许对患者来说是一个非常棘手的问题,严重的会有轻生的念头和行动,甚至做出痛苦的抉择,遗憾终生。抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
那么罹患抑郁症以后,应该怎样和抑郁相处呢?
一、走出去
环境要变,抑郁情绪一旦产生,会对现存环境中的特定事物或者事件产生极大地反感和厌恶。此时改变环境,对于抑郁患者来说或许十分重要。毕竟让自己远离产生不良情绪的产生根源,对于控制抑郁情绪帮助很大。
二、宣泄出去
一定要学会宣泄,无论是找心理医生,还是自己的好友,还是自己的家人,一定要找一个能听你讲述自己内心不愉悦的感受的地方。而最好是专业的心理医生或者是医务人员,只有把自己的不良情绪发泄出去,才能有效地减少心理压力,减少做出错误抉择的可能性。
三、正规治疗
仅仅靠活动和发泄,并不一定能纠正自己轻生的念头,如果自己真的有轻生的念头,个人建议一定接受正规医生的正规治疗,药物的干预在此时可能已经不可避免,而药物产生的作用也会非常重要。
四、找人陪伴
一旦有轻生念头,一定记得找人陪伴,或者在自己做出轻生决定之前,拨打心理咨询热线,因为很多人会为此做出努力。你不是孤单的,你和我们都在同一个地球,同一个世界,同一个天空下,所有人都不会舍得你轻易的离去。
看懂了吗?经过正规的治疗,绝大多数抑郁患者都会走出去,而且我曾经说过,所有有过轻生念头的抑郁症患者,走出去阴霾以后,都会发现这个世界的另一面是多么的美好。
关注我们,每天都有更新的科普推送给您!我是有思想有态度的李医生,关注我们,每天都有不一样的科普推荐给您!关注我们,关注心脏健康,关注心理健康,关注身体健康,关注不一样的科普平台!
失眠健忘、精神不振,可以试试这种中药!
睡眠不好,有哪些有效的方法?
失眠,整夜数羊也睡不着,这种中药试试!
抑郁症主要有哪些治疗方法呢?
心理学:抑郁症患者是如何进行康复的?
失眠久治不愈,有什么新鲜办法吗?
焦虑抑郁状态怎么治疗呢?
如何预防抑郁症,释放自己的压力?
深夜总是失眠,如何改善睡眠不足症状?
失眠到底要不要用安眠药?怎么选?
天津红桥区精神科线上问诊:一位患者的真实经历
淄博市精神科线上问诊体验:便捷与专业的结合
天津红桥区精神科患者互联网问诊记
武汉精神科医生与患者:线上问诊中的温情守护
广州精神科医生:互联网问诊,为双相情感障碍患者带来温暖与希望
镇江精神科:线上问诊,守护心灵健康
湖北十堰:精神科线上问诊,心灵守护的温暖旅程
武汉精神科线上问诊:互联网医疗的便捷体验
无锡精神科医生:线上问诊,守护心灵的健康
武汉精神科远程问诊:守护心灵健康的温暖之光
- 包头市第六医院双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 自贡市精神卫生中心双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 岳阳市康复医院双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 河北省精神卫生中心双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 新乡医学院第二附属医院双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 青岛市精神卫生中心双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 内蒙古自治区精神卫生中心双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 临沂市荣军医院双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 湖州市第三人民医院双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 浙江省立同德医院双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 辽宁本溪市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 湖南益阳市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 湖南湘潭市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 安徽六安市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 江苏苏州市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 黑龙江齐齐哈尔市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 广东深圳市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 安徽芜湖市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 广西南宁市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家
- 湖北宜昌市双相情感障碍,目前为不伴有精神病性症状的重度抑郁发作推荐专家