导致血糖升高

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住院医师曾沣
曾沣,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医内科

1. 咖啡因

由于咖啡因的作用,喝咖啡后血糖会上升,即使是零卡路里的黑咖啡——这要归功于咖啡因。 同样,红茶、绿茶和能量饮料也会影响糖尿病病人的血糖控制。

但是长期饮用含咖啡因的饮品对血糖的影响,还没有一个定论。患者依照自己的习惯饮用即可,只是不建议在饮用时添加大量奶和糖。

2. 无糖食品

许多标有「无糖」的食品,也会令血糖升高。这是为什么呢? 因为这些食物可能含有的淀粉,仍能提供充足的碳水化合物。此外,还应该注意糖醇,如山梨醇和木糖醇。

3. 重感冒

身体在抵御感冒等疾病时,血糖也可能会升高。请注意,某些药物,如抗生素、用来缓解鼻塞的减充血剂,也有可能会暂时影响血糖。

4. 工作压力

身体处于压力之下的时候,就会释放各种激素,从而导致血糖上升。这在 2 型糖尿病中比 1 型糖尿病多见。学会放松,深呼吸和运动。

5. 运动饮料

运动饮料旨在迅速补充体液,但是其中含有的糖,危害可不小。对于不甚剧烈的锻炼,喝白开水就可以了。

6. 果脯

水果是健康的选择,但要注意,果脯是把较多的碳水化合物浓缩在一个较小的外形里。稍不注意,就可能导致糖摄入过量。

7. 药物

治疗皮疹、关节炎、哮喘的糖皮质激素,如强的松,如果长期大剂量使用,不仅会导致血糖升高,甚至可能引发某些人的糖尿病。

所以,糖尿病患者联合用药时,一定要和医生仔细沟通病情。

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