慢阻肺和老烟枪

吸烟是导致慢性阻塞性肺病（chronic obstructive pulmonary disease，COPD）的主要病因。同时，吸烟也是诱发 COPD 发作的主要诱因，它可以损伤肺泡、气道以及肺内组织。肺部受损将会导致人们很难吸入和呼出足够的空气，继而引发呼吸困难。

吸烟会诱发和加重 COPD

我们把能够加重 COPD 病情的因素称为该病的诱因，对诱因加以了解并试图避免有助于病情的控制，而吸烟恰恰是许多 COPD 的诱因。吸烟不仅可以导致 COPD 发作，也可以加重临床症状。

不一定非得是烟民才会饱受吸烟之害，二手烟也是 COPD 的诱因之一。

对于患有 COPD 的吸烟者来说，假如不戒烟的话，他们的肺部将会受到更多更迅速的损伤。

戒烟攻略

保护患者肺部以及阻止 COPD 病情进展最为有效的方式便是戒烟，这也有助于患者更为积极健康地享受生活。

因此，一定要告诉身边的朋友和家人你的戒烟目标。当你休息的时候，烟瘾往往会卷土重来，所以尽量保持自己专注于别的事情，保证每天最多只能抽一次。

同时，可以咨询你的医生或者护士来帮助自己戒烟。有很多方法有助于戒烟，比如：

• 药物治疗；
• 尼古丁替代治疗；
• 参加戒烟互助会、心理咨询或者线上线下的戒烟课程；

我们都知道戒烟并不容易，但是只要能够坚持，任何人都能成功戒烟。一些新型药物和治疗方法将会对戒烟很有帮助。

戒烟者可以罗列出想要抽烟的种种理由，然后设定一个戒烟日期，戒烟者可能不止一次的想要放弃。但是没有关系，即使一开始没有成功，也一定要坚持下去。往往随着尝试戒烟次数的越来越多，成功戒烟的可能性越来越大。

远离二手烟

二手烟很容易诱发 COPD 的发作，并且对人的肺部会造成很大的损伤。所以，人们有必要采取某些的措施来预防二手烟：

• 禁止在室内和车内吸烟，并将烟灰缸放置在室外，同时告知他人你将坚持这项规定；
• 尽量选择去一些无烟酒店、无烟酒吧和无烟工作场所（如果可能的话）；
• 尽量少去允许抽烟的公共场所；

通过这些措施的实施，你可以：

• 相应的减少你和你的家人吸入二手烟；
• 帮助戒烟者戒烟并且帮他们坚持下来；

如果你的工作场所有吸烟的同事，可以咨询其他同事，公司是否允许在工作时吸烟以及公司内哪里是吸烟区。同时，留意以下这些细节可以有助于你避开工作中二手烟的伤害：

• 确保有合适的容器盛放吸烟者丢掉的烟头和火柴；
• 要求吸烟的同事保证他们的外套远离工作区域；
• 如果可能的话，在室内使用风扇并且保持窗户开放，保持通风；
• 在其他没有吸烟者的出入口进出，以避开在门口抽烟的同事们。