很奇怪，怎么这几年大家都“谈癌色变”了？

根据中国癌症中心数据显示，自2012年起，中国的癌症病人数就约占世界的1/5，数据仍然在逐年攀升。

癌症已经成为了中国人口的主要死因。大家都很害怕，癌症说来就来，说得就得，真的防不胜防！

但癌症不是一下子就出现的，它是一个缓慢发展的过程。

对付癌症这个“杀手”，早发现、早治疗才是关键。其实，有5个“杀手”在行动前，会留下蛛丝马迹的。

鼻涕里带血丝，警惕：鼻咽癌

如果鼻涕中带有少量的血丝，特别是晨起鼻涕带血，往往是鼻咽癌的重要信号。此外，还常有鼻塞，这是由于肿块堵塞鼻腔所致，若压迫到耳咽管，还会出现耳鸣。

支招：

80%以上的鼻咽癌患者的血清中含有EB病毒抗体，一旦出现可疑症状，最好及时到医院就诊，进行必要的筛查。

1） 日常生活中，要避免烟酒刺激，保持口腔卫生，尽可能减少病毒感染；

2） 其次，少吃咸鱼、腌肉等，减少亚硝酸盐的摄入；

3） 最后，保持健康的生活方式，增强免疫力。

饮食吞咽困难，警惕：食管癌

吞咽食物时有噎嗝感、疼痛感、胸骨后闷胀不适、食管内有异物感或胸骨后疼痛。

支招：

1） 食物发霉变质后就扔掉，不应再食用；

2） 不吃过热、过烫的食物，喝茶、喝粥以50℃以下最好；

3） 防止水源污染，改善水质；

4） 不吸烟、不饮烈酒；

5） 补充人体所需的微量元素，多吃水果。

6） 尽量少吃腌制的咸鱼、咸肉、咸菜、烧烤食物等，减少亚硝酸盐的摄入。

消化不良、腹胀，警惕：肝癌

一般会感到乏力、消瘦，上腹部疼痛；长时间发热，一般为低热，，呈持续或午后低热，如果是“发热-好转-再发热”就更要注意。还有其他症状引起的自发性低血糖症、红细胞增多症、高血脂症等。

支招：

35岁以上乙肝表面抗原阳性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人，每半年检测一次甲胎蛋白和肝脏B超，是早期发现肝癌的最有效办法。

此外，注射乙肝疫苗，输血时保证血液制品未被肝炎病毒感染。酒精也是引发肝癌的一大敌人，因此预防肝癌应戒酒。

乳房出现异常，警惕：乳腺癌

乳腺乳头溢液、乳头糜烂、乳头不对称、乳房肿块、乳房轻度回缩或提高、腺体局限性增厚、局部皮肤轻度水肿等。若触摸到肿块，且年龄为40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。

支招：

1） 节制饮食，减少脂肪摄入量，保持标准体重；

2） 不饮酒，保持适当锻炼，切记少生气，保持乐观开朗的心情；

3） 女性应注意计划生育，初产年龄最好在30岁以内；

4） 每月做一次乳房自我检查，定期检查乳腺彩超，对于45岁以上的女性建议每年1次乳腺钼靶。

胃疼、胃胀，警惕：胃癌

胃部一向很好的人，逐渐发现胃部不适或疼痛，有腹胀感，开始时服用一般胃药可有所缓解。但随着时间的推移，止痛药和抑酸药无法改善了。进而食欲不振、消瘦、乏力，这常常就是胃癌的症状。

经常出现恶心、呕吐等现象；无胃病史的人一旦出现黑便，应该特别警惕。

支招：

1） 避免进食刺激性食物，不宜吃得过饱，节制饮酒，戒烟；

2） 少吃腌、熏、烤、油煎的食品；

3） 多吃富含维生素C的新鲜果蔬；

4） 积极治疗胃溃疡及萎缩性胃炎。

5） 对于有胃癌家族史的，定期做胃镜检查。

其实，一年做一次体检，是可以早发现癌症的，前提是选择正确的体检方式。

每年都会参加体检，然而却是一些普通的体检项目，例如胸片、心电图、血常规、大便常规、肝肾功能等检查，这些检查项目根本不能发现早期癌症，普通胸片检查发现的肺癌，都是中晚期癌症。

定期体检有助于癌症筛查

所以，选择的体检项目很重要。很多正规医院都有防癌体检套餐。筛查肺癌应该做胸部低剂量螺旋CT；筛查胃癌应该做胃镜；筛查结直肠癌应该做肠镜；筛查乳腺癌应该做乳腺彩超和钼靶检查。对于女性还应该做宫颈刮片。

请大家不必惊慌，一旦发现也要引起重视，调整生活方式，正确体检才是王道。

每个癌症发生前，其实都有预警，只是看你重不重视！

参考文献：

[1]王伟进 张晓路.中国癌症现状与疾病负担[J].中国经济报告,2019,4:63-73

[2]祝侬康.5种高发癌先兆要引起警惕[J].现代养生,2015,10:19-20

审稿人 | 河南大学淮河医院 肿瘤科 主治医师 张孟伟

责任编辑 | 黑凤梨

京东健康出品，未经授权，不得转载和使用。

授权及合作事宜请联系：jdh-hezuo@jd.com。