几乎所有的指甲异常都是“蓄谋已久”！

    指甲无月牙，或有竖纹，或有分叉，或有白斑，或凹凸不平，或质脆易断等，临床都见到过，发现都有一种不好的生活习惯，就是经常熬夜。

    熬夜对身体的伤害是全方位的。其中之一就是耗伤肝血，而指甲主要依靠肝血的濡养。长期熬夜，肝血不足，爪甲失养，会出现上述各种问题，不是短时期能形成的。

     不少人竟然不知道几点入睡算熬夜，或者认为 12 点之前入睡就不是熬夜，其实，超过 10: 30 入睡就是熬夜，11 点是最后一道防线。最晚 11 点之前睡着，不至于对身体造成太大影响，不能再晚！

    出现指甲异常之后，要想恢复正常，就必须避免熬夜，并长期坚持，不能间断，需要经过一段时间，才能逐渐好转恢复。