宝宝生病了，到底应该怎么吃？

宝宝生病吃什么，其实也是有“守则”的！

最重要的一条：吃宝宝以前吃过且确认不过敏的食物。

其次：优先考虑娃的饮食喜好，让娃更愿意接受。

还有一点是：宝宝的心情也很重要！如果实在不吃，别强迫！如果宝宝撒娇想让家长喂饭，也别担心惯坏了，偶尔宠一下，未尝不可！

掌握好原则，接下来就要学会“对症喂食”！

感冒

感冒发烧不能吃鸡蛋，这绝对是哪只想要偷懒的鸡妈妈传的谣！

感冒没有绝对的饮食禁忌。如果因为害怕发物，只让宝宝吃白粥，没有了优质蛋白质的摄入，反而不利于病情恢复。

发烧

宝宝在发烧期间，新陈代谢比平时更快，营养物质流失更多。宝爸妈首先要做的，是预防宝宝脱水。

可以给娃选择流质或半流质食物，如汤面、肉粥、蛋羹等，帮助宝宝吸收水分和营养。吃些新鲜的蔬菜水果，尽量做到好消化、娃爱吃。

咳嗽

1 岁以上的宝宝，可以一次吃 2~5ml 的蜂蜜，帮助止咳。

尽量不吃坚果和海产品。

花生、瓜子等坚果类食物富含大量油脂，食用后易生痰，加重咳嗽。如果宝宝口腔内还留有食物残渣，强烈咳嗽后，容易误吸到气管。

海产品的腥味容易对呼吸道产生刺激。而且，鱼虾类海产含有大量蛋白质，如果宝宝咳嗽是呼吸道过敏所致，会容易加重咳嗽。

腹泻

娃腹泻了，家长容易受两种魔咒的困扰：

No！疯狂进食要不得，饿着不吃更要不得。

腹泻时，给孩子摄入高蛋白、高脂肪的食物，会增加消化系统负担；

禁食，可能会导致孩子脱水。

因为腹泻已经流失掉娃身体大量的水分，不及时补充水分和营养，会造成娃体内电解质紊乱，加重病情。

那么问题来了：宝宝吃什么有利于腹泻恢复？

1 岁内：

继续母乳/配方奶喂养，继续以往添加的辅食，宝宝每次腹泻后适当补充口服补液盐；一般腹泻后补充 50 毫升左右。

1 岁以上：

鼓励宝宝继续吃平时吃的食物（尽量少食生冷油腻），少量多次饮用口服补液盐，一般腹泻后补充 100 毫升左右，以防止脱水。

如果严重腹泻或伴有呕吐无法进食，建议带娃前去就医，可能需要输液补液。

“发物”，不是什么隐藏在民间的“玄妙存在”，更多地是早前经济和医学不发达的产物。

别因为这种“传说”，造成宝宝饮食不均衡营养不良哦~