腰椎间盘能跑步吗
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王靖翰
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轻度的腰椎间盘突出患者是可以跑步的。
但是一般不建议做剧烈的运动，也不建议长时间的跑步。
长时间的跑步有可能会加快腰椎间盘突出的症状，对腰椎间盘突出的恢复不利。
但是适当的运动是能够促进机体的新陈代谢，减轻腰椎间盘突出患者的临床症状。
腰椎间盘患者一定要注意休息，尽量避免劳累熬夜，可以适当的补充一些含维生素和蛋白质，比较丰富的食物。
腰椎间盘突出的患者在平时的生活中一定要保持一个乐观的心态，适当的进行体育锻炼，尽量不要过度的锻炼。
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