蜂蜜能改善便秘吗?
蜂蜜是蜜蜂将采集的植物花蜜混以蜜蜂唾液腺的分泌物,经充分酿制而贮藏在蜂巢的甜性物质。
蜂蜜营养丰富,含 180 多种物质,有葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、无机盐、有机酸、酵素、激素、酶类、多种维生素、生物活性物质以及钙、镁、钾、磷等微量元素及矿物质等。
其中糖类比例就占到了 70%左右,而大家所认为的通便效果也正是来自这糖的作用。
蜂蜜含有大量的糖分,其中果糖含量比葡萄糖普遍要高。但果糖不似葡萄糖那般特别容易吸收利用,每个人吸收利用它的程度也不一样。如果本身有果糖不耐受的话,其肠道吸收果糖的速度就慢。
果糖在糖类中,吸湿性比较好,它如果长时间停留在肠道内不被吸收,就会打破肠道内的渗透压,吸引水分进入肠腔。
如此,大便被泡发后体积就会增大,也就有了通便的作用。
听完狗狗这么一说,仿佛这蜂蜜水通便也是有点效果的。
但狗狗想说,想要靠蜂蜜水通便,前提得是严重的果糖不耐受,或者就是喝大量的蜂蜜。
而这耐不耐受不是由自己定,主要是靠遗传基因来决定的。
而且大家日常一般泡的一杯蜂蜜水的量,完全不足以达到果糖不耐受。
所以,蜂蜜水喝起来除了会甜甜的外,其实它在通便上的作用与一杯水差别并不大。
说到这里,大家也别失望。虽然蜂蜜水在通便上作用不大,但它的其他功效确实还是值得一提的。
蜂蜜的其他诸多功效
- 缓解熬夜疲劳:在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。其中果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。所以如果感觉到疲劳,特别是熬夜之后的疲劳感,可喝一杯蜂蜜水来改善。
- 解酒:蜂蜜中果糖含量高,是大多数水果不能比的。而果糖具有促进酒精分解吸收的作用,所以酒后宿醉可以利用蜂蜜水来解酒醒酒,并解除饮酒后的头痛感。当然,饮酒前大家吃点蜂蜜或者来几块涂蜂蜜的饼干面包,也可以帮助身体加快酒精的代谢。
- 抗菌作用:未经处理的天然成熟蜂蜜具有很强的抗菌能力,这也是为什么蜂蜜在室温下放置数年不会腐败变质的原因。而这其中的奥秘就在于,蜂蜜除了含糖量高,渗透压高外,其实其酸度比较大,pH 值低。如果把蜂蜜中的糖分去掉的话,它的酸度可与醋有的一比。而这样的环境是不利于微生物生长繁殖的。所以利用蜂蜜这一特性,如果偶发伤口,可用 10%~15%的蜜汁洗涤伤口,可让伤口的肿胀、疼痛程度大大减轻。另外,涂抹在结痂的伤口上,还能帮助加快伤口的愈合。
- 保护心脏:有研究表明,蜂蜜对心血管系统具有双向调节作用,能使冠状血管扩张。其营养还能改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张。听到这里,大家是不是觉得蜂蜜还是很不错的一款营养品呢?不过青少年或者成人吃都没啥问题,但 1 岁以下的婴儿就不适合了。因为蜜蜂在采取花粉的过程中有可能会把肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回封箱,同时蜂蜜在酿造、运输过程中也容易受到肉毒杆菌的污染。像婴儿胃肠功能弱,肝脏解毒功能还不强,食用蜂蜜是很可能引发中毒的。之前狗狗看到很多宝妈们喜欢在婴幼儿的辅食中加点蜂蜜来调味,这样做是存在一定风险的。如果宝宝在食用蜂蜜后出现便秘、疲倦、食欲减退等症状,宝妈就要注意有可能就是患病的症状哦。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![如果受便秘困扰,这三种中药效果不错哦!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151471/40/19120/12724/6032353cE51679730/89c15115c840b28a.jpg)
如果受便秘困扰,这三种中药效果不错哦!
#中医养生 #养生知识 #消化内科 #中医治疗
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
金兰中医
![辟谣:吃香蕉能缓解便秘?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/186008/1/5816/7564/60add60aE372aea74/5184ce0329fe3b74.jpg)
辟谣:吃香蕉能缓解便秘?
#水果 #二便异常
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![多吃蔬菜和水果有助于改善便秘?这是真的?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191642/22/3808/21451/60a3a61cE8cc254fc/4cd190e97019025c.jpg)
多吃蔬菜和水果有助于改善便秘?这是真的?
#男性健康 #女性健康 #蔬菜 #水果 #疾病预防 #中医养生
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
梧桐健康
![便秘了怎么办,吃香蕉还是喝蜂蜜水?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156884/7/21713/224312/617a4bbcEc6a5b7d3/2bd36e38e722c05d.jpg)
便秘了怎么办,吃香蕉还是喝蜂蜜水?
#概述 #患病护理
![田超](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/38271/25/16567/134213/62b9a9d0E7fd355a0/b9467951dc69c8a7.png)
田超
![适当食用蜂蜜可以减肥,这是真的吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/184403/6/4891/24882/60a4b955E8a11d7f4/9d78bc4d5634a891.jpg)
适当食用蜂蜜可以减肥,这是真的吗?
#饮食营养 #疾病预防 #减肥
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
梧桐健康
![便秘肚子痛会很久吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/197552/13/17759/60256/6199217aE3f6204d7/a4bdcccf9a04de09.png)
便秘肚子痛会很久吗?
![牛建海](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153476/18/2358/85337/5f88039bE9644d521/5f9f3087e6c8df49.jpg)
牛建海
![早晨一杯水,就该这样喝!大多数人都做错了](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/179587/29/6528/17832/60b22d3bE1ba6efa3/f6f8fc5d3b7f07f0.jpg)
早晨一杯水,就该这样喝!大多数人都做错了
#中医养生 #养生知识 #医学人文
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
不药博士
![便秘患者什么时候需要手术治疗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/199295/22/23601/24747/62736e01Ea939079f/6ee6ada6d9977bfc.jpg)
便秘患者什么时候需要手术治疗?
#疾病概述 #疾病预防 #疾病病因 #疾病诊断
![京东健康互联网医院](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161436/28/37944/90902/65d1d5e7F58aae7bb/a7da0a70bb64bef1.png)
京东健康互联网医院
![大便粘马桶是怎么回事?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/177028/21/6301/20491/60b0b3ebE0ee0c118/e22f72f423c4fba4.jpg)
大便粘马桶是怎么回事?
#二便异常
![付京波](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/73123/9/20081/102152/62b93aa5E7d59fb96/22570b6e89dcceb8.jpg)
付京波
![老年人经常便秘应该怎么办?医生教您几招解决](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/86160/11/19299/65698/61503f06E23bdae81/5df7b3f0a1f67139.jpg)
老年人经常便秘应该怎么办?医生教您几招解决
#老年 #病因 #患病护理
![主治医师张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
主治医师张新华
![互联网医院助力杭州小儿内科,远程问诊解患者燃眉之急](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
互联网医院助力杭州小儿内科,远程问诊解患者燃眉之急
#用药建议 #用药建议 #互联网医院 #互联网医院 #感冒治疗 #线上问诊 #线上问诊 #小儿内科 #感冒 #患者护理 #小儿内科 #杭州医疗
![湖北黄石市**京东互联网医院**线上问诊:宝宝健康之路上的守护者](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北黄石市**京东互联网医院**线上问诊:宝宝健康之路上的守护者
#互联网医院 #维生素D #互联网医院 #湿疹 #湿疹 #湖北黄石 #小儿内科 #营养调理 #益生菌 #小儿内科 #宝宝健康 #营养调理 #线上问诊 #过敏 #线上问诊 #过敏
![成都母婴:互联网医院助力新手爸妈守护宝宝健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都母婴:互联网医院助力新手爸妈守护宝宝健康
#宝宝健康 #互联网医院 #发烧 #儿科 #宝宝发烧 #京东互联网医院 #成都母婴 #线上问诊 #疫苗接种 #疫苗接种 #互联网问诊 #儿科专家
![合肥家长在线问诊记:孩子发烧,互联网医院助力康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
合肥家长在线问诊记:孩子发烧,互联网医院助力康复之路
#美林 #合肥 #美林 #儿童健康 #小儿内科 #甲流 #奥司他韦 #小儿内科 #甲流 #奥司他韦 #线上问诊 #豉翘 #线上问诊 #豉翘 #家庭医疗 #互联网医院 #发烧 #连花清瘟 #互联网医院 #发烧 #连花清瘟
![滨州宝妈的远程医疗日记:中医儿科医生,温暖呵护孩子健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
滨州宝妈的远程医疗日记:中医儿科医生,温暖呵护孩子健康
#化积口服液 #线上问诊经验 #儿童脾胃调理 #京东互联网医院案例 #儿童健康 #京东互联网医院 #中医儿科 #线上问诊 #脾胃虚 #滨州中医儿科 #醒脾养儿颗粒 #敷贴 #儿童健康咨询
![海南海口,宝宝眼睛红肿,互联网医院医生的贴心指导](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
海南海口,宝宝眼睛红肿,互联网医院医生的贴心指导
#线上问诊 #过敏 #互联网医院 #互联网医院 #小儿眼科 #饮食 #医疗咨询 #海南海口 #宝宝眼睛红肿 #小儿眼科 #眼睛红肿 #宝宝健康 #医生咨询 #宝宝健康
![山东青岛小儿保健科:互联网医疗助力宝宝健康成长](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东青岛小儿保健科:互联网医疗助力宝宝健康成长
#婴幼儿护肤 #互联网医院 #互联网医疗 #婴幼儿护肤 #小儿保健科 #山东青岛 #小儿保健 #出牙期 #宝宝护理 #宝宝护理 #出牙期 #线上问诊 #补钙 #社交能力 #线上问诊 #补钙 #社交能力
![天津河西区互联网医院:小儿外科线上问诊,专业、耐心、温暖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河西区互联网医院:小儿外科线上问诊,专业、耐心、温暖
#儿童健康 #天津河西区 #疾病咨询 #儿童健康咨询 #线上问诊 #线上问诊 #小儿外科 #互联网医院 #小儿外科 #互联网医院
![天津宝坻区儿科线上问诊:互联网医疗,让健康更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津宝坻区儿科线上问诊:互联网医疗,让健康更便捷
#天津儿科 #湿疹治疗 #药膏推荐 #饮食调整 #儿科 #湿疹 #药膏 #维生素AD #氨溴索 #互联网医疗体验 #京东互联网医院 #儿童健康 #支气管炎 #饮食建议 #过敏 #线上问诊 #支气管炎 #互联网医疗 #雾化
![福建厦门妈妈的小儿保健科线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
福建厦门妈妈的小儿保健科线上问诊之旅
#小儿保健科 #小儿保健科 #福建厦门 #育儿经验 #育儿经验 #互联网医院 #线上问诊 #宝宝头型 #饮食建议 #线上问诊 #宝宝头型 #饮食建议
儿童保健医院推荐专家
儿童保健地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0