190斤减到120斤,现在的他怎么样了?
他今年 19 岁,身高 180cm,体重 120 斤。
几年前,他还是个“肥仔”,身高 180cm,体重 190 斤。因为胖,常被嘲笑,于是他下决心减肥。他的减肥方法是节食。
从减肥效果上来说,非常成功,成功减去七十斤,从一个胖子变成一个瘦子。但是,身体情况并没有变好,相反,他常常感到不适。
一是经常头晕,没有力气。不能打球,不能跑步,不能从事有点强度的活动。190 斤时他还可以打羽毛球,现在打不了。打球跑步都会气喘如牛,心跳加速,头晕,受不了。
二是心慌。为此看过几次医生。医生考虑心肌炎,让他注意休息,也吃过一些药。
三是没有胃口,没有食欲,吃饭没有兴趣,可吃可不吃的感觉。从一开始不敢吃,到后来不想吃,害怕吃了体重又上去。
我粗略帮他算算,一天多少主食,多少蛋白质,蔬菜水果等等。他说他一天才吃二两饭。我让他一顿二两,摄入足够的蛋白质,把体重放宽到 150 内。吃够营养,然后慢慢增加运动量,逐渐恢复体力。
一个 19 岁的小伙子,刚刚开始大学生活,长期处于病怏怏的状态显然是不合适的。人生的道路还长,还有各种需要体力脑力支出的事等着。
减肥的目标不是消瘦而是健康。我们的目标是健康而不是消瘦。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![减肥药快速减肥的副作用,能接受吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/176076/22/4181/10909/6076b1a5Ec58e74a7/f4fd216ac529e256.jpg)
减肥药快速减肥的副作用,能接受吗?
#运动 #减肥 #保健 #养生知识 #合理用药
![黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
黄继斌
![90斤出头的辣妈也有脂肪肝?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/183107/39/6409/32881/60b0f8d9Ee824e77e/48450de2ecf57bb2.jpg)
90斤出头的辣妈也有脂肪肝?
#预防 #消化内科
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![怎么样做到健康减肥?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/162338/13/15364/13794/6062eea8Ea6ca7aa7/1dd6585d8f8e8886.jpg)
怎么样做到健康减肥?
#运动 #减肥 #健身运动 #养生知识
![王泓源](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/137623/32/18503/11836/5fd820d4Ee0dc96eb/f9ce2b5e4ca9f807.jpg)
王泓源
![身高1.62米,体重110斤,我真的很胖吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/173435/32/5673/23335/607e7ef7E0d1084dd/3d9fc8f9ff72456a.jpg)
身高1.62米,体重110斤,我真的很胖吗?
#运动 #减肥 #营养 #保健 #养生知识 #内分泌科
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![体重从150降到100坚持2个习惯,赘肉慢慢减少](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/175354/40/14682/6362/60c5a602E39f78147/03a5af7d8a366dc0.jpg)
体重从150降到100坚持2个习惯,赘肉慢慢减少
#内分泌科 #肥胖
![趣妙健康录](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128763/11/19525/90913/5fb9c872Eccd2034f/555f220960e96be5.jpg)
趣妙健康录
![减肥期间吃什么掉秤快?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135920/39/19278/6648/5fd1ee88E5a8e783d/00cb3425bfbc3147.jpg)
减肥期间吃什么掉秤快?
#饮食营养 #减肥 #健身运动
![王爱东](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/123606/4/19959/90407/5fbf6030Efa6c5166/2cca59ece43854d0.jpg)
王爱东
![400斤2年减重200斤](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/186560/29/103/14112/60861b64E315043ca/0198a4744242ad58.jpg)
400斤2年减重200斤
#减肥 #健身运动
![黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
黄继斌
![减脂后身材变好了但是体重变重了,怎么回事?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147613/28/18094/33176/6061ea54E3a37cd39/d404dd73f7da1a71.jpg)
减脂后身材变好了但是体重变重了,怎么回事?
#青年 #运动 #减肥 #健身运动 #保健
![营养医师一枚](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/138460/17/9487/62848/5f70a0dfE0a233178/2fac1e81409b5388.jpg)
营养医师一枚
![15岁男孩体重却270斤,因和1个习惯有关](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195119/14/5568/15085/60b3d149E3345c462/e03ec024c01b7d6c.jpg)
15岁男孩体重却270斤,因和1个习惯有关
#运动 #减肥 #营养
![赵彦鹏医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136170/2/10666/30565/5f6c950cE8a844946/8692f9d608ddaad8.jpg)
赵彦鹏医生
![怎样减肥比较容易坚持还稳定不反弹?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/140414/20/25005/240964/61cb0483E3a4abf8e/647ad034719843b5.jpg)
怎样减肥比较容易坚持还稳定不反弹?
#饮食 #运动 #减肥 #健身运动
![医学小侦探](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151393/19/8466/48249/5fc31810E87d5199d/31a99333b88f282d.jpg)
医学小侦探
![窦性室性早搏的危害](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
窦性室性早搏的危害
#心律失常 #介入治疗 #心律失常 #心脏病 #预防 #室性早搏 #心血管疾病 #药物治疗 #室性早搏 #治疗
![江西南昌市民阳康后心脏不适,京东互联网医院心血管内科医生专业解答](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
江西南昌市民阳康后心脏不适,京东互联网医院心血管内科医生专业解答
#阳康 #京东互联网医院 #互联网医院 #心肌炎 #心肌酶谱 #线上问诊 #心血管内科 #肌钙蛋白 #心脏不适 #线上问诊 #心血管内科 #江西南昌
![济南宝宝夜醒困扰,线上问诊助力解决心头疑虑](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
济南宝宝夜醒困扰,线上问诊助力解决心头疑虑
#儿童健康 #小儿健康 #心肌酶谱 #益生菌 #心肌受损 #心肌受损 #心肌酶谱 #互联网医院 #互联网医院 #济南小儿心脏科 #心脏彩超 #小儿推拿 #线上问诊 #宝宝夜醒 #宝宝夜醒 #线上问诊 #心脏彩超
![山东菏泽市中医儿科线上问诊:守护孩子健康的新选择](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东菏泽市中医儿科线上问诊:守护孩子健康的新选择
#儿科 #互联网医疗 #山东菏泽市互联网医疗 #线上问诊 #中医儿科线上问诊 #电解质紊乱治疗 #电解质紊乱 #心肌炎 #线上儿科问诊 #心肌炎诊断
![小孩得了心肌炎能治好吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小孩得了心肌炎能治好吗
#儿童心肌炎 #心肌炎治疗 #心肌炎预防 #儿童心肌炎 #心肌炎治疗 #心肌炎预防 #心肌炎护理 #心肌炎饮食 #病毒感染 #心肌炎症状 #病毒感染 #心肌炎症状
![湖北武汉市民的心肌炎:互联网医院的贴心守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉市民的心肌炎:互联网医院的贴心守护
#互联网医院 #湖北心肌炎 #心肌炎药物 #线上问诊体验 #药物治疗 #互联网医院治疗 #心肌炎 #线上问诊 #心血管内科 #武汉心血管内科
![南昌市心血管内科线上问诊:专业医生,贴心服务,守护您的健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
南昌市心血管内科线上问诊:专业医生,贴心服务,守护您的健康
#互联网医院 #医生品质 #健康咨询 #健康咨询 #心肌炎 #肌酸激酶 #心肌炎 #医生建议 #肌酸激酶 #心血管内科 #线上问诊 #劳逸结合 #江西南昌 #心血管内科 #线上问诊 #劳逸结合
![熬夜心脏疼怎么办一阵一阵刺痛](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
熬夜心脏疼怎么办一阵一阵刺痛
#冠心病 #心律失常 #心脏病 #冠心病 #心律失常 #心脏疾病 #心脏疾病 #心脏保健 #心肌炎 #心肌炎 #熬夜 #心脏疼痛
![心血管内科专家的耐心解答:互联网医院让我安心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
心血管内科专家的耐心解答:互联网医院让我安心
#颈椎问题 #心血管内科专家 #颈椎问题 #互联网医院 #互联网医院 #北京西城区 #京东互联网医院 #心血管内科 #心梗 #在线问诊 #心梗 #在线问诊
![注射用环磷腺苷葡胺说明书](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
注射用环磷腺苷葡胺说明书
#慢性支气管炎 #银屑病 #陈旧性前壁心肌梗死 #心肌炎 #风湿性心脏病 #急性白血病
心肌炎?医院推荐专家
心肌炎?地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0