190斤减到120斤,现在的他怎么样了?

他今年 19 岁,身高 180cm,体重 120 斤。

几年前,他还是个“肥仔”,身高 180cm,体重 190 斤。因为胖,常被嘲笑,于是他下决心减肥。他的减肥方法是节食。

从减肥效果上来说,非常成功,成功减去七十斤,从一个胖子变成一个瘦子。但是,身体情况并没有变好,相反,他常常感到不适。

一是经常头晕,没有力气。不能打球,不能跑步,不能从事有点强度的活动。190 斤时他还可以打羽毛球,现在打不了。打球跑步都会气喘如牛,心跳加速,头晕,受不了。

二是心慌。为此看过几次医生。医生考虑心肌炎,让他注意休息,也吃过一些药。

三是没有胃口,没有食欲,吃饭没有兴趣,可吃可不吃的感觉。从一开始不敢吃,到后来不想吃,害怕吃了体重又上去。

我粗略帮他算算,一天多少主食,多少蛋白质,蔬菜水果等等。他说他一天才吃二两饭。我让他一顿二两,摄入足够的蛋白质,把体重放宽到 150 内。吃够营养,然后慢慢增加运动量,逐渐恢复体力。

一个 19 岁的小伙子,刚刚开始大学生活,长期处于病怏怏的状态显然是不合适的。人生的道路还长,还有各种需要体力脑力支出的事等着。

减肥的目标不是消瘦而是健康。我们的目标是健康而不是消瘦。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
减肥药快速减肥的副作用,能接受吗?

减肥药快速减肥的副作用,能接受吗?

#运动 #减肥 #保健 #养生知识 #合理用药
黄继斌
黄继斌
怎么样做到健康减肥?

怎么样做到健康减肥?

#运动 #减肥 #健身塑形 #养生知识
王泓源
王泓源
身高1.62米,体重110斤,我真的很胖吗?

身高1.62米,体重110斤,我真的很胖吗?

#运动 #减肥 #营养 #保健 #养生知识 #内分泌科
京东健康
京东健康
90斤出头的辣妈也有脂肪肝?

90斤出头的辣妈也有脂肪肝?

#预防 #消化内科
京东健康
京东健康
减肥期间吃什么掉秤快?

减肥期间吃什么掉秤快?

#饮食营养 #减肥 #健身塑形
王爱东
王爱东
现在儿童体重过胖, 孩子们都怎么了?

现在儿童体重过胖, 孩子们都怎么了?

#青少年 #减肥 #内分泌科
徐维盛
徐维盛
辛辛苦苦减1斤,回头就胖10多斤?

辛辛苦苦减1斤,回头就胖10多斤?

#饮食营养 #运动 #减肥 #健身塑形
王爱东
王爱东
什么样的方法会越减越肥?

什么样的方法会越减越肥?

#青年 #中年 #减肥 #保健 #养生知识
王泓源
王泓源
鸡蛋牛肉减肥法是怎么样的呢?

鸡蛋牛肉减肥法是怎么样的呢?

秒懂健康
秒懂健康
到底怎么减肥呢?

到底怎么减肥呢?

#运动 #减肥 #健身塑形
营养师王晓纯
营养师王晓纯
新生儿病毒性心肌炎能治好吗

新生儿病毒性心肌炎能治好吗

#心肌炎治疗 #心肌炎护理 #病毒性心肌炎治疗 #心肌炎护理 #柯萨奇病毒感染 #ED病毒 #新生儿心肌炎 #ED病毒感染 #新生儿病毒性心肌炎 #柯萨奇病毒
患上感冒做好心肌炎的预防

患上感冒做好心肌炎的预防

#心肌炎 #感冒 #病毒 #医疗 #心肌炎预防 #病毒性心肌炎 #心肌炎治疗 #感冒与心肌炎 #预防心肌炎 #心肌炎诊断 #治疗 #疾病 #感冒后注意事项 #心肌炎症状 #预防 #健康 #心脏
宝宝心肌炎早期有8症状

宝宝心肌炎早期有8症状

#症状 #心肌炎 #病毒性心肌炎 #儿童心血管疾病 #心肌炎 #病毒 #暴发性心肌炎 #儿童 #治疗 #预防 #预防
咳嗽发热也与心脏有关?4个症状同时出现,小心心肌炎

咳嗽发热也与心脏有关?4个症状同时出现,小心心肌炎

#治疗 #心脏疾病 #心脏疾病症状 #心肌炎早期发现 #症状 #心肌炎症状 #预防 #心肌炎 #心肌炎预防 #心肌炎治疗
心肌炎会发烧吗

心肌炎会发烧吗

#治疗 #心脏疾病 #治疗 #心肌炎 #心肌炎 #病毒性心肌炎 #发烧 #心律失常 #预防 #发烧 #心律失常 #病毒感染 #心力衰竭 #心力衰竭
导致心力衰竭的原因

导致心力衰竭的原因

#酒精性心肌病 #药物治疗 #酒精性心肌病与心衰 #心肌炎 #心脏瓣膜病 #康复治疗 #心力衰竭原因 #心肌炎与心衰 #心肌病与心衰 #心力衰竭治疗 #冠心病 #预防 #心脏瓣膜病与心衰 #心力衰竭 #心肌病 #手术治疗 #冠心病与心衰 #心力衰竭预防
肌钙蛋白正常能排除心肌炎吗

肌钙蛋白正常能排除心肌炎吗

#治疗方法 #治疗方法 #肌钙蛋白 #肌钙蛋白 #病毒感染 #心肌活检 #心肌炎 #病毒性心肌炎 #心肌炎 #病毒性心肌炎 #心脏检查 #心脏检查 #心肌损伤 #心电图 #心脏超声
女白领猝死疑熬夜引发心肌炎

女白领猝死疑熬夜引发心肌炎

#心肌炎 #心肌炎 #过劳 #病毒感染 #熬夜 #治疗 #职场健康 #猝死 #治疗 #预防 #健康生活 #生活方式 #健康生活 #预防
产后心肌炎是什么症状

产后心肌炎是什么症状

#病毒感染 #心肌炎症状 #产后心肌炎 #心血管疾病 #产后心肌炎 #产后心血管疾病 #产后心脏功能不全 #妊娠期病毒感染 #心肌炎 #妊娠期疾病
浑身乏力心慌是什么疾病前兆

浑身乏力心慌是什么疾病前兆

#心肌炎 #心肌炎 #心脏健康 #心血管疾病 #冠状动脉硬化 #冠状动脉硬化 #心血管疾病 #乏力心慌 #心脏病 #心脏供血不足 #心脏病 #心脏供血不足
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0