抑郁症，这12件事你需要了解

对于抑郁症这类疾病，很多时候我们常见的“常识性认知”，可能在某些方面你会发现可能会是一种“误解”。

 

这里为大家总结了了解抑郁症患者所必须要知道的12件事：

 

01

注意你的“好心安慰”

我们所了解到的，跟抑郁症有关的错误资讯实在太多了，人们经常会说出如“你这有什么，当初我比你还严重”、“放宽心就好”之类的话，虽然看起来这些话看似是在安慰患者，但其实很多时候只会让患者更痛苦。

 

02

在必要时要学会去“打扰”

很多抑郁症患者，会在抑郁症爆发时觉得没人在乎自己，更是会怕“打扰”别人而选择自我忍耐。

 

03

抑郁症也会带来身体疼痛

抑郁症患者常常表示自己面临着一些生理上的疼痛感，如：浑身莫名酸疼，这其实就是长期抑郁症下引发的躯体症状。

04

抑郁感觉是个完全合理的状态

某些研究指出抑郁症患者会有与常人不同的人生观，于是，你就合理化自己的负面想法，并将之视为实事。

05

可能会被朋友抛弃

如果有些自称是你朋友的人，觉得不知如何与你相处，而从你生活中淡出，让他们去吧，继续做自己只有那些陪伴在左右的朋友才会对你的人生有影响。

 

06

有时会失去理智

抑郁症会伴随着恐慌症、强迫性思考与习惯、社交恐惧以及其他问题。但是，请记住，你没有“疯”，你只是生病了。

 

07

抑郁会让患者感觉烦躁

很多人认为抑郁症患者情绪低落，但殊不知易暴怒，易烦躁也是抑郁症的一个特点之一。

 

08

生活中的琐事导致崩溃

有时候，简单的如同弄一碗燕麦这样的事情都会瞬间变得步骤繁多，而且因此对自己心灰意冷。

 

09

睡眠规律被严重打乱

总是在想睡觉的时候睡不着，在必须做事情的时候突然陷入长时间的睡眠。

 

10

抑郁症会使患者感情麻木

如果你只是抑郁，那你会情绪低迷不振；但若你是抑郁症，它会使你情感麻木或者疲惫不堪。

11

和食物总是一言难尽的关系

在抑郁症患者中，会出现暴饮暴食或者是厌食的情况，所以当你的周围或者是自己出现暴食或厌食的时候，可能就要注意了。

 

12

镜子可能是患者最大的敌人

自卑是抑郁症的症状之一，这时，镜子便会常常提醒自己，你有多讨厌自己的外表，甚至是自己本身。

 

抑郁症不可怕，可怕的是本身对于抑郁症的“误解”，被当成了“常识”。而通常，这类“误解”不仅会让患者陷入困境，更是会让患者的家人、朋友陷入到“好心办了坏事”当中…

很多人会觉得去看心理医生是精神有问题的表现。其实不是的，每个人的心理都会有不同的问题，有的能够自己疏导，有些则不能。如果觉得自己很不快乐，如果觉得自己有很多话却不知道说给谁听，如果觉得生活把你压得透不过气来，如果觉得上面说的12条特征很多说中了你，不要介意向心理医生寻求帮助，你可能只是生病了，很快就会好起来。