当头发爱上梳......
清晨起床,枕头、床前、地面、扫帚都拈满了头发。糟了,头发会掉光吗?不用急,头发也有新陈代谢的,每天掉发数十根,甚至上百根,都是正常的。只有每天掉发上百根,持续三个月以上,则当心病理性脱发了。
一、头发如何自检?
- 3-5 天不洗发,用拇指、食指、中指抓住 50 根头发,轻轻一捋,如掉发 2 根以内则为正常;如高达 6 根以上,则可能存在脱发倾向。
二、脱发病因有哪些?
- 雄激素源性脱发:又称脂溢性脱发,与雄激素水平偏高或毛囊对雄激素过度敏感有关,有家族倾向。
- 药物性脱发:如免疫抑制剂、化学药物、避孕药、砷制剂、维甲酸类药物等。
- 营养不良性脱发:多发生于长期减肥、偏食人群。
- 感染性脱发:有穿凿性毛囊炎、黄癣、脓癣、梅毒等。除梅毒以外,其它感染性脱发都是不可逆的永久性脱发。
- 斑秃:俗称“鬼剃头”,与自身免疫有关,通常在长期熬夜、精神紧张或抑郁、烟酒习惯等情况下发生。
- 产后脱发:与怀孕期和产后内分泌水平变化有关,通常在二年左右自行恢复。
- 继发性脱发:可继发于贫血、急性高热、甲亢或甲减、慢性消耗性疾病等,积极治疗原发病,脱发会逐步改善。
三、头发如何护理?
- 选用圆头木梳梳头,防止静电损伤;扎发不要太紧,避免牵拉性脱发。
- 温水洗发,避免强碱洗发水,配合护发素,洗发时酌情加入少量的食醋、盐、啤酒,有助于防脱。
- 防晒,饮食结构的多样化,多吃红肉、鱼、胡萝卜、坚果,喝牛奶,保持充足睡眠,乐观心态,都有助于发质改善。
- 避免长期使用电脑、手机,戒烟戒酒。
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