舌诊是中医诊断中重要的一环，通过观察舌头的颜色、形态等变化，可以初步判断人体的健康状况。其中，舌苔发紫是一种较为常见的舌象，它可能预示着体内存在某些病理变化。

舌苔发紫主要分为两种情况：瘀积舌和青紫舌。瘀积舌常见于青年女性，可能与痛经、闭经、血块等症状有关。青紫舌则多见于中老年人，可能与慢性病、血液循环不畅、血液粘稠度高等因素有关。

瘀积舌表现为舌尖或舌质处有紫色瘀点或瘀斑，中医称之为血瘀气滞，可能导致局部血液循环不畅，出现不通则痛的症状。女性患者可能出现痛经、闭经、血块等症状，男性患者则可能表现为口唇轻度紫绀。

为了预防和改善舌苔发紫的情况，可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪波动等不良因素。

2. 注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。

5. 如出现舌苔发紫的情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。