宝宝出汗多是体质差?需要补钙吗?需要补锌吗?真正原因是...

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主治医师冯均愿
冯均愿,主治医师,恩施州妇幼保健院,中医儿科

要说爸爸妈妈们咨询最多的问题是哪个?出汗多,可以位于榜首。

“宝宝睡个觉跟养鱼似的,躺着的地方全是湿的”

“每次睡觉就像洗了个头,头发全是湿的”

“宝宝睡觉出汗多,是不是体质不好?需要补钙吗?”

家长们咨询的问题,数不胜数,今天我们来聊聊宝宝出汗的那些事!

宝宝出汗大多是生理性的,爸爸妈妈不用担心

新陈代谢快

宝宝正处于生长发育的快速阶段,交感神经的兴奋性较高,身体的新陈代谢要比大人旺盛,加之皮肤中的水分含量多,微血管分布广泛,所以出汗会比较多。

神经系统发育不完善

由于宝宝神经系统发育还不完善,出汗是大脑对外界刺激的一种反应,更为重要的是他们对冷热的调节能力较差,一旦受到环境刺激或兴奋时,通过皮肤散发出去的水分就比较多,就会出汗。

汗腺发育不完善

其他位置汗腺发育不完善,汗毛孔未完全张开,就导致出汗集中在头部。就表现出家长们看到的样子,睡觉像洗头。

外界环境太热

晚上怕冻到宝宝,有的家长会给宝宝盖/穿上一层又一层,室温也调的很高,虽然现在是冬季,因为一些不恰当的护理方式,也会导致宝宝出现捂热综合征。

睡前食用高蛋白食物

如果宝宝刚吃完奶,或者临睡前吃了其他高蛋白的食物,这就导致宝宝即使是在睡眠中,身体也在产热,出现出汗多的情况。

活动量大

多数小宝宝在觉醒状态下,活动量会比较大,一刻都闲不下来,这种情况下宝宝的出汗量就会增加。尤其是在临睡前,宝宝比较兴奋的话,睡觉的时候也可能会睡不踏实或者出汗较多。

以上情况属于宝宝生理性出汗,常发生在入睡后的半小时内,主要见于头、颈部以上,尤其是以额部为多,不湿被,胸背部也可见出汗。但只要进入深睡,出汗就会逐渐减少。随着宝宝神经系统逐渐发育完善,这种出汗的现象就会好转。家长不需要太担心,也不用每天焦虑着宝宝是不是生病,需不需要补充微量元素。

说了生理性出汗,还有一些出汗多,属于病理性,这就需要爸爸妈妈们格外注意了,及时带宝宝到医院就诊。

发热

当宝宝患感染性疾病时(如流感、肺炎、结核等),出现发热现象,在体温下降期时就是我们经常说的“发汗”阶段,皮肤血管扩张,表现为大量出汗。

佝偻病

家长通常认为的宝宝出汗是不是缺钙,就是佝偻病作怪。佝偻病与出汗的关系,希望家长们能明白--佝偻病会多汗,但出汗多不一定就是缺钙。

佝偻病初期,多见于 6 月龄以内的小婴儿,因为维生素 d 的缺乏,会出现神经兴奋性增高的表现,如易激惹、烦恼、汗多刺激头皮而摇头等。但并不是说出现这些症状就是佝偻病,仅仅是早期诊断的参考依据,还需要根据临床辅助检查来确诊。

宝宝出汗多怎么办?

  • 调节室内温度 24~26℃之间,不可穿太厚,盖太多;
  • 每天坚持定时通风换气,尽量做到每次开窗不少于 30 分钟;
  • 睡前 1 个小时,平静下来,不要过多逗引,不给孩子看兴奋的电视节目;
  • 正常足月儿,生后 15 天开始补充维生素 d,每天 400 单位,保证每天的奶量;

病理性出汗及时医院就诊,发热时不要“捂汗”,物理降温、退热药物(布洛芬和对乙酰氨基酚)才是最佳的选择。

总之,如果宝宝在日常生活中健康活泼,没有任何的疾病,身体发育正常的话,即使晚上睡觉出汗,有时候甚至是满头大汗也是正常。家长不必太过于紧张,勤给宝宝擦拭即可。

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