DHA是啥？

DHA 是一种多价的不饱和脂肪酸，它可以调节血脂的作用，可以降低血中的血脂的一个浓度，有效的预防心脑血管疾病，对于胎儿时期胎儿的视网膜发育和这个脑神经的发育，神经系统的发育都是需要很多的 DHA，那么对于儿童 DHA 也是有助于记忆力的。

那么对于老年人 DHA 可以延缓大脑的这种衰老，也可以延缓记忆力衰退的症状。

所以说对于孕妇来讲多吃一些含 DHA 高的这些食品，尤其是深海的鱼类、动物内脏、坚果等等，都可以对于胎儿的神经系统的发育，还有视网膜的发育都是有一定的好处的。同时还要注意就是摄入一些足够的维生素 E 另外必要的时候可以吃一些孕妇专用的 DHA 的一些产品，这些都是可以利于胎儿的生长发育的。