熬夜,熬的不是夜,而是命
文章首发于 | 男科医生张国喜头条号
熬这个字是由代表火的“灬”和一个“敖”字组成。
大家可以简单地理解为,一个人在火上被煎烤的嗷嗷叫,这其实也是“熬”字的本意。
而熬夜,则说明了很晚还不睡觉其实是一件非常痛苦、非常伤身体的事。
近些年,因为熬夜导致猝死等严重后果的事件屡见于网络。
可能人有会说,这些人是因为原来就有这样或好样的基础病,熬夜只是诱发因素。
然而,即使现在的科学非常发达,但有一个问题到现在也没有准确的答案:为什么包括人在内的所有高等级动物都要睡觉?
这个问题看起来非常简单,可原因却始终没有找到。
不过,不睡觉所产生的危害却是真实存在的。
已有证据表明,长期睡眠不足会导致人类出现易激惹、身体不协调、记忆力变差、注意力不集中等问题。
国内曾有学者对医学校院的学生进行过调查,发现经常熬夜的大学生除了上述问题外,会导致恐惧、自卑、孤僻等社交障碍。
美国密歇根州立大学学者进行的研究发现,熬夜不但会影响注意力,还会对人的大脑功能产生更大的影响。
最新研究还发现,经常占据正常的休息时间而熬夜的行为,除了可出现疲劳过度外,还会导致脑细胞活力减弱、丧失,甚至是基因表达方式,的改变,进而对身心健康造成慢性甚至是不可逆的侵害。
所以,有人说,熬夜熬的是命不是夜!
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张国喜副主任医师自营医生
北京大学人民医院男科
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擅长:重度阳痿和早泄的治疗、阴茎手术(假体植入、延长增粗、包皮术后整形、小儿包茎),精索静脉曲张显微手术、男性不育症、重度压力性尿失禁等
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#睡眠#失眠
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很难入睡和(或)保持睡眠状态,影响社会功能通常由压力、生活事件或良睡眠习惯造成轻症失眠经积极治疗一般可治愈简介失眠症是最常见的睡眠障碍,常表现为难以入睡或难以保持睡眠状态,或两者兼而有之,从而影响白天社会功能。失眠的人醒后仍会感到疲倦,失眠仅会影响精力和情绪,还会影响健康、工作表现和生活质量。通常短期(急性)失眠,多因压力过大或创伤性事件所致;而长期(慢性)失眠仅成为主要健康问题,也可能与其他疾病或药物有关。失眠的治疗有药物治疗和非药物治疗两种方式。轻症失眠一般可治愈,主要通过改善睡眠习惯、解决与失眠有关的问题、认知行为疗法、药物疗法等;重症失眠治疗效果欠佳。症状表现:典型症状为夜间难以入睡、易醒、早醒、睡眠质量差等,由于睡眠质量差或缺乏,导致白天头昏、乏力、精神足、疲劳、注意力能集中等。诊断依据:凡连续三个月每周至少三晚出现睡眠质量差或睡眠足,且对患者的生活、工作、学习造成影响,即可确诊。失眠有哪些类型?根据失眠持续时间分为短暂性失眠、急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。是否具有传染性?是否常见?本病常见。18岁以上人群失眠症状总的患病率为32.2%,其中入睡困难为14.4%;间断性睡眠为22.9%;早醒为13.8%[1]。是否可以治愈?轻症失眠一般可治愈,主要通过物理治疗、改善生活方式、辅以药物治疗等;重症失眠治疗效果欠佳,一般通过药物治疗、改善生活及精神压力等缓解。是否遗传?否是否医保范围?是

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