孕期饮食吃得太挑剔？当心宝宝贫血

前几天下基层看门诊，来的好几个都是妈妈带着宝宝来的，有宝宝一岁，有的才几个月。儿而他们的基本特征都是早产儿，导致现在身高体重都没有达到标准。

 

 

 

而根据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》显示：6～24 月龄儿童贫血病率最高，中国2岁以内婴幼儿贫血率竟达到 31.1%！换言之，6～24月龄的宝宝中，平均每3个就有1人贫血。

 

现在的家庭都将最好的留给宝宝吃，宝宝怎么就缺铁性贫血了呢？

 

门诊其中有一位宝宝一岁，但他在六个月以后就出现贫血的症状，而且现在血色素值也就101，日常吃东西都比较挑食、偏食，问家长家长说孩子不爱吃肉、不爱吃猪肝，只是喜欢吃蔬菜。所以这个宝宝的身高和体重都属于中等偏下。咨询后听宝妈说自己在孕期的时候比较挑食，所以也有不仅有贫血状态，血色素在怀孕结束后也没有补充好。

 

 

一、孕妈营养时刻影响着宝宝。

 

但我们要知道的是，如果在孕期妈妈出现贫血状态，那么宝宝也是很容易出现贫血的。特别是出生六个月以后，因为这时候宝宝体内储备的铁是不够的，而且如果这时候辅食中含铁高的食物添加不足，那么宝宝出现贫血的症状就会比较严重，会直接影响到孩子的身高、体重以及正常发育，另外贫血的宝宝还会出现抵抗力下降，食欲不振等问题。

 

所以归根到底，为了避免孕妈在孕期应该预防贫血，其次怀孕期间也要做到饮食多样化，不能挑食、偏食，否则因为家庭错误的饮食方式，宝宝也会出现挑食、偏食情况。

 

二、辅食第一口，推荐含铁米粉。

 

宝宝出生后的六个月从妈妈体内获得的铁元素已经就差不多消耗殆尽了，所以接下来为了满足身体铁元素的需求，我们就应该从孩子的饮食中来补充铁元素。根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，家长在给宝宝添加辅食的时候，可以先从富含铁的食物开始。

 

 

而宝宝的辅食第一口我们推荐含铁米粉，首先米粉含有大量铁元素，其次米粉对宝宝肠胃没有任何负担，也容易消化还不容易引起过敏，所以很适合这时候的宝宝。当米粉吃了2-3个月后，随着宝宝吞咽能力和咀嚼能力的进一步发展，孩子能接受末状食物了，就可以逐渐停掉米粉，改为适合宝宝的牛肉泥、猪肉泥、烂面条、各种粥等这样的半固体或固体食物。

 

三、不想让宝宝贫血，这样补铁最有效

 

而这个案例的最终解决方案是在我咨询后，妈妈说宝宝是比较喜欢吃鸭血的，所以建议宝妈一个星期至少要给宝宝吃2-3次鸭血，此外如果喜欢吃水果，建议宝妈在2餐直接给宝宝吃点猕猴桃、橙汁、以此来补充维生素C，促进铁的吸收。

 

同时也建议这位宝妈给孩子补充一点液体的铁剂，目的是为了尽快把孩子的血色素上升到120克每升，进一步改善孩子身高和体重。

 

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