抗癌防衰老还能长寿？为什么我们都爱茶

以茶会友，可知品性，茶在中国有着源远流长的历史，早在3000年前的商周时期就有了饮茶一说。截止至2016年，国内有喝茶习惯的人至少有5个亿，也就是说，每三个人里就有一个“茶友”。放眼世界，全球160多个国家与地区，更是有近30亿人喜欢喝茶。

 

喝茶到底有哪些好处，为什么我们都爱茶？

 

 

（一）防癌

 

茶不是药，但茶的发现是来源于解毒，正所谓“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”，茶的功效自古就得到了我们注意。

 

有研究显示，有每天喝茶习惯的人群，患癌症的风险比不喝茶人群低40%；有饮茶习惯的女性癌症延迟发生7-8年，男性2-3年。

 

这些对于癌症的预防作用的茶中，绿茶的起效尤为明显。据我国研究证明，常喝绿茶，食管癌的发病率可减少50%，胰腺癌和直肠癌的发病风险降低40%，胃癌发病风险降低20-30%，结肠癌减少20%。

 

（二）护肤抗衰老

 

没想到吧，喝茶还有护肤作用。

 

茶叶中富含多酚类物质，主要包括儿茶素、黄酮及黄酮苷类，花青素等，这些物质统称为植物化学物质，也叫植化素，是一大类具有抗氧化、抗衰老、预防肿瘤的物质。

 

此外，茶多酚还能使粗大的毛孔收缩，使松弛的皮肤收敛、紧致，从而减少皱纹，使皮肤显现出细腻感，配合茶叶里的锌和硒两种微量元素，还可以使皮肤免受脂质过氧化损伤，可使皮肤柔软、滑润，可帮助消除皱纹。

 

研究表明，茶叶里多酚类物质的抗衰老效果是维生素E的18倍。

 

爱美的你心动了没，还不赶快喝起来？

 

（三）提神醒脑，保持心情愉悦

 

茶叶中富含生物碱和游离氨基酸，喝了之后能刺激体内多巴胺的分泌，多巴胺是一种能让人产生兴奋开心情绪的激素，我们平时高兴愉悦都得靠它。所以说，喝一杯茶，换一天开心，何乐不为呢/

 

（四）增强免疫力

 

中国农科院茶叶研究所对小白鼠的上千次试验证明，灌服茶水或注射茶叶提取物的小组生命体征明显优于普通白鼠。

良好的饮茶习惯，能有效提高身体的免疫力，清茶入口，疾病赶走，如此优秀的茶同学，爱了爱了。

 

（五）延年益寿

 

科学研究表明，偏长寿（90岁以上）的老人中，90%都喜欢喝茶，其中80%的人更是视茶如命，对中老年人来说，茶还有降压降脂、软化血管、清火、抗菌的作用。

 

抗癌抗衰老，提神醒脑，心情愉悦，免疫强强，该有的都有了，还能不长寿吗？

 

研究表明，经常喝茶的人，每周至少喝三次茶，比那些少喝茶的人多活1.41年，并且少发心血管疾病，与研究中的其他人相比，他们的预期寿命也增加了1.26岁。 

 

 

茶叶这么好，真是让人不得不爱呢。

 

怎么正确冲泡一杯可口的清茶呢？

一，选茶。花茶降火，绿茶祛暑，乌龙利尿，红茶暖胃，一杯适合你的茶很是重要哦。

二，冲泡。最好选85摄氏度左右的温热水，这样能最大程度地溶出茶多酚，不知道85度是多少?开水在杯子里放置2分钟左右就是啦。

三，剂量。喝茶不宜太浓，150毫升水放3克左右茶叶就够啦，茶叶冲泡次数不宜过多，三次最多咯。

给自己，给爱人，给长辈泡一杯充满关怀与健康的清茶吧，人生海海，愿健康与关爱与你同行！

 

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系 jdh-hezuo@jd.com。