导致肾虚的5个原因,最大的原因竟然是

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静静医生
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肾虚不论是对于女性还是男性,都是一件让人非常苦恼的事,它不仅让人腰酸背痛、精神乏力,还会影响男性的性功能和生育能力,因此了解伤肾的原因,预防伤肾非常重要。

 

  

容易导致肾虚的原因有哪些?

 

恐惧,最易伤肾!从中医上讲,人的七情会导致人的脏腑变化,七情变化太过了,会打破阴阳平衡,继而生病,七情是指人的情志活动,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种,这是人类精神意识对外界事物的不同反应。

 

若将七情分属于五脏,则可以喜、怒、思、悲、恐为代表,分属于心、肝、脾、肺、肾,称为五志,如果突然强烈或长期持久的情感刺激,超过了人体本身的正常生理活动范围,会使人体气机紊乱,脏腑阴阳气血失调,导致疾病的发生,被称为内伤七情。

 

《素问·阴阳应象大论》里说:「恐伤肾」。恐惧是伤肾的根源,现代的人们,压力都很大,不论男女老少,大部分的压力来源于我们自己内心的恐惧,比如,担心自己变胖变丑、担心自己吃太多变胖、害怕自己没钱、担心自己过得不如别人好等等。

 

其实,恐惧是可以让人们有一定的压力,适当的压力可以使我们上进,但太多了,就会伤身体了,首先伤肾。

 

想要养好肾,首先得适当释放内心的压力,心理负担轻了,身体自然会好很多。

 

抽烟喝酒

 

烟草中有非常多的有害物质,特别是尼古丁,对于肾脏部位来说有着非常大的损伤。

 

酒精本身就是刺激性非常强的物质,肾脏是身体排毒的部位,一旦长期大量的饮酒就会刺激到肾脏部位,会让肾脏部位产生巨大的负担,长此以往,就会导致肾脏方面的很多问题出现了。

 

 

 

长期纵欲

 

大家都知道,做什么事都要适可而止,性生活也一样,长期纵欲会导致男性出现肾虚的症状,适合的性生活以第二天不会出现不适,如腰酸背痛,精神不佳为宜。

 

长期熬夜

 

人体的所有器官在午夜的时候进行自我恢复,一旦人体在半夜还没有进入休息状态,就会导致人体的各个器官一直无休止的在运作,而其中又尤以肾脏部位为重,一旦男性长期熬夜,就会导致肾脏部位功能逐渐下降,严重的更是会导致肾气流失,从而引起肾虚。

 

多盐口味

 

肾虚的男士一定要少吃盐,日常饮食中的食物一定要少盐,肾脏中钠盐增多会导致尿液减少,毒素排出减少,一旦长期给身体过多的摄入钠盐物质,就会导致肾脏部位出现问题,总的来说,预防肾虚的最好方法就是减少心理负担,每天开开心心。

 

抽烟喝酒、少熬夜、莫纵欲以及少吃点盐。

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