不饱和脂肪酸能抗癌?

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随着时代的发展,生活品质的不断提高,大家追求的不单单是像老一辈人一样能吃饱就好,而是更关注于健康饮食,意识到了养生的重要性。例如少盐、少油、低糖等等。

 

营养专家在谈论食品营养时,经常会把Omega-3脂肪酸称为健康脂肪。因此,现在越来越多人喜欢用不饱和脂肪酸来代替饱和脂肪酸。

 

 

什么是不饱和脂肪酸呢?

 

Omega-3多元不饱和脂肪酸是一组多元不饱和脂肪酸,对人体健康十分有益。这是人体无法自行合成的脂肪酸,同时也是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素,只有靠食物外来的补充这些油酸,才能让人体的生理机能得以正常运作常见于深海鱼类、海豹油和某些植物中。

 

 

不饱和脂肪酸能抗癌吗?

 

大量的研究显示Omega-3多元不饱和脂肪酸可以延缓或抑制乳腺癌、前列腺癌和直肠癌的形成和生长,同时还能够延长晚癌患者的寿命,并提高化疗效果减轻患者的痛苦。

 

为什么它能都起到抗癌的作用呢?

 

癌细胞有个最大的特征就是不安分,喜扩散,癌细胞的细胞膜和不饱和脂肪酸相遇,会变得更为脆弱,元气大失,加速它们的自然死亡,从而减缓肿瘤的扩散速度,如果在这个时候进行放射性治疗的话,更容易将他们杀死,起到治疗的效果辅助治疗癌症的作用。

 

除了有抗癌它还有什么功效呢?

 

1. 促进心血管健全。

 

不饱和脂肪酸能降低血液中的低密度脂蛋白(LDL)中不良胆固醇和甘油三酸酯量,同时提升高密度脂蛋白(HDL)中良性胆固醇量。它也能令血管变得更畅通无阻、更健康及更有弹性,同时还能减少挤满胆固醇的血小扳,并防治能阻塞血管的血栓之形成。这将会大幅度地减低心脏病发作或中风的风险。

 

2. 令皮肤焕发青春健康。

 

不饱和脂肪酸能令皮肤均衡保湿及保持健康。它能使真皮层分泌出更强力的胶原和弹性纤维,帮助消除皱纹,并挺实渐呈松弛的皮肤。因缺乏不饱和脂肪酸会引致的常见皮肤问题,包括皮肤粗糙、密集的污斑、脚跟龟裂、湿疹、牛皮癣、粉刺、黑头及白头。

 

 

3. 解除关节酸痛不适。

 

不饱和脂肪酸具有消炎作用,能减轻肿痛,舒解关节炎的不适感觉。临床研究证实能减轻晨间的僵硬不适,关节不会一碰就痛或肿痛,还能减轻疲劳。

 

不饱和脂肪酸这么好,心动不如赶快行动,大家吃起来吧!

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