三年前患过慢性心衰,可以跑步吗?
有可能会颠覆大家的想象,心衰不是需要休息吗?
可事实是,任何疾病都没有绝对,包括心衰,心衰也是可以运动的,只是心衰要不要动,能不能动不是取决于你的意志力,而是取决于专业的心脏康复医师来判断的。
心衰分级有好几个种类,常用的纽约心脏病分级把心衰分四级,(NYHA分级)。
Ⅰ级:体力活动不受限,日常活动不引起过度的乏力、呼吸困难或心悸。即心功能代偿期。
Ⅱ级:体力活动轻度受限。休息时无症状,日常活动即可引起乏力、心悸、呼吸困难或心绞痛。亦称Ⅰ度或轻度心衰。
Ⅲ级:体力活动明显受限,休息时无症状,轻于日常的活动即可引起上述症状。亦称Ⅱ度或中度心衰。
Ⅳ级:不能从事任何体力活动,休息时亦有充血性心衰或心绞痛症状,任何体力活动后加重。亦称Ⅲ度或重度心衰。
而在急性期,也就是急性心功能衰竭的情况下,或者日常活动既有症状的情况下,估计跑步的可能性很小,即使有需要,也要在心肺监测下进行运动。
而如果是慢性心功能不全,那么是可以运动的,最为简单的方法是进行心肺评估、运动耐力测试以及六分钟步行试验等进行判断。
如果心肺评估等判断患者可以进行运动,也需要选择合适的场所、合适的方式和合适的时间长度以及合适的量!
1.合适的场所:如果心肺评估较差的心功能不全,需要在心肺监测下进行,也就是需要在心脏康复室进行,而不是去户外进行。
2.合适的方式:心肺功能评估判断患者可以进行跑步,也需要根据评估情况选择合适的方式,比如跑步机、室内活动等不同的方式。
3.合适的时间:选择合适的时间长度,选择合适的时间进行,也是需要专科医师评估判断。
4.合适的量:以有氧运动为主,量也有专业的运动处方,而不是无限度的活动。
所以,心衰不是不能动,
心衰如果允许,还是鼓励运动的,有大量的研究证实,合理运动可以提升心衰患者的生活质量。
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