吃货们,你们开始养胃了吗?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
周宁医生
周宁医生

吃货们的聚会一般都会很happy,去小吃街从街头吃到街尾,想想都觉得很开心!麻辣鸭脖配美味的香草冰淇淋;碳烤羊肉串跟冰镇的扎啤是绝配。但是,请注意!这些让我们过足嘴瘾的美食正是我们娇嫩的胃的慢性杀手!严重时更是会引发胃溃疡这种让你痛不欲生的胃肠疾病!

 

伤胃食物在身边

1.汽水和咖啡

 

汽水里面含有大量的糖分,果糖恰好是人体不好吸收的成分,摄入过多就会导致肠胃的不舒服。而咖啡会引发消化不良和胃酸,更可怕的是空腹喝咖啡后容易出现心跳加速,心慌的情况。吃货们,喝不喝咖啡,还是自己定夺吧。

 

2.番茄和西兰花

 

番茄的酸性特别高,会刺激胃产生很多胃酸从而导致泛酸、烧心等症状,番茄酱亦是如此。而西兰花中可溶性膳食纤维很多,并且只有在大肠里才能够分解,并且会产生大量气体。容易引起胃胀。

 

3.油炸型食品

 

含脂肪过多的油炸食品,因为很难消化,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。 最近特别火的炸鸡配啤酒,就是伤胃的一大组合食品。

 

养胃重点在调理

拥有一个强大的胃是一个吃货必备的硬件条件,所以,平日里吃货们可要下足功夫了。像按时吃饭、少食多餐、切忌暴饮暴食、不吃刺激性食物,在平时如果可以做到这些,想必胃病也不会“来敲门”的。作为吃货的我们,也会有突发事件,像胃痛、胃胀、胃酸时,当务之急是缓解疼痛,最有效的方法可能就是遵医嘱服用药物了。此外,按摩也是一个不错的方法,就是在饭后,以肚脐为中心,顺时针揉60圈左右即可。

吃什么可以养胃呢?

养胃需要多吃一些低脂肪,低钠,高叶酸,高维生素B12,高维生素C,高蛋白质的食物,蔬菜类苦瓜,低脂肪,低钠,高维生素,荠菜,低钠,高叶酸,高维生素,大白菜,低脂肪,低钠,高维生素,圆白菜也是。水果类木瓜属于低脂肪,低钠,高维生素类的水果,桂圆,橘子,这也是。还有桃,它属于低脂肪,低钠,低胆固醇,低膳食纤维之类的水果。

 

肉类也有一些像鸡胸肉,它就属于低脂肪,低钠,高蛋白,低碳水化合物的一种肉;像鸭掌,它也是低脂肪,低钠,高蛋白质,低膳食纤维;牛腱子肉,低脂肪,低钠,高蛋白质,低碳水化合物,牛里脊肉,这些也是低脂肪,低钠,高蛋白质,低碳水化合物,这类食物都可以吃。

 

吃遍大江南北的美食是每一个吃货的梦想,因此,有一个“健硕”的胃,是吃货们的必备“条件”,为了以后美好的吃货人生,“养胃之路”——你们做好准备好走下去了吗?

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
推荐医生列表
王玉林头像
王玉林 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9997 | 接诊量14969
擅长: 擅长肾阳虚,胃病,口臭,胃炎,腹痛,胃胀,反酸,烧心,肥胖,浅表性胃炎,消化不良,多汗,失眠,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮,糖尿病足,重度压疮、顽固性疮疡、各种淋巴结性疾病、乳腺疾病等,有特殊的诊疗方案。
¥40.0
问医生
李丹头像
李丹 3 可开方
上海中医药大学附属曙光医院 中医消化科
好评0.9983 | 接诊量6244
擅长: 1,慢性胃肠炎(脾虚,脾胃虚寒,脾胃湿热,胃寒泄泻,胃胀,胃疼,腹痛、嗳气、呕吐、烧心、反酸、便秘)。 2,胃食管反流病,反流性食管炎,溃疡性结肠炎,结肠炎。 3,慢性胆囊炎(胁痛、口苦,胆胃不和,胆结石)。 4,功能性消化不良,功能性腹泻,肠易激综合征。 5,慢性病、恶性肿瘤及亚健康中医调理。
¥49.0
问医生
董齐齐头像
董齐齐 3 可开方
邯郸市中医院 中医内科
好评0.9996 | 接诊量52268
擅长: 中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
¥25.0
问医生
裴书飞头像
裴书飞 3 可开方
南阳市中心医院 消化内科
好评0.9995 | 接诊量94646
擅长: 擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
¥50.0
问医生
余更生头像
余更生 3 可开方
重庆医科大学附属儿童医院 小儿内科
好评0.994 | 接诊量5331
擅长: 在儿科常见疾病的诊治方面具有丰富的经验,尤其擅长处在生长发育评估,同时在如小儿矮小症与性早熟等问题上,也有深入的研究。对于先天性心脏病的手术及介入治疗最佳时期的选择提供决策的依据。此外,他还精通川崎病的长期随访治疗、小儿心肌炎、各种类型的早搏、心力衰竭、心肌病及胸痛的诊断与治疗,对儿科的常见病多发病如呼吸系统疾病(上呼吸道感染,哮喘,肺炎,支原体感染等);消化系统疾病(如胃炎、腹泻、消化不良等)也是擅长与诊断与治疗。 同时,还利用其39年的临床实践经验,精准解读各学科和各专业的检查报告。通过系统化的分析,他能够对医学常见问题及复杂疑难杂症做出科学的决策,这种临床专业经验与科学分析相结合的方法,能够为患者提供完整且精准的诊断与治疗方案。
¥79.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
胃病吃什么?这个就够了

胃病吃什么?这个就够了

#疾病概述 #疾病预防 #消化内科
妇产科李主任
妇产科李主任
经常胃痛怎么办?喝粥真的能养胃吗?

经常胃痛怎么办?喝粥真的能养胃吗?

#预防 #患病护理 #养生知识
京东健康
京东健康
肠胃不好?这么做才正确

肠胃不好?这么做才正确

#饮食营养 #患病护理 #食欲缺乏
营养师王钦先
营养师王钦先
你照顾到你的胃了吗?肠胃应该如何养呢?

你照顾到你的胃了吗?肠胃应该如何养呢?

#疾病预防 #疾病检查 #养生知识
周宁医生
周宁医生
儿童,如何才能拥有好肠胃?

儿童,如何才能拥有好肠胃?

#儿童 #育儿 #消化内科
儿科医生邓朝晖
儿科医生邓朝晖
孩子脾虚积食不长个?

孩子脾虚积食不长个?

#中医 #养生知识 #育儿
奶爸小朱医生
奶爸小朱医生
宝宝不吃饭,这些病你搞懂了么?

宝宝不吃饭,这些病你搞懂了么?

#新生儿 #疾病概述 #疾病预防 #疾病检查
手护妈妈
手护妈妈
农村喂猪的东西,到了北京卖这么贵,还有人喜欢吃?

农村喂猪的东西,到了北京卖这么贵,还有人喜欢吃?

#营养 #中医养生 #养生知识
健康“娜”些事
健康“娜”些事
胃不好?究竟应该怎样养胃?

胃不好?究竟应该怎样养胃?

#保健 #中医养生 #养生知识 #消化内科
营养师王钦先
营养师王钦先
孩子营养充足还贫血?

孩子营养充足还贫血?

#疾病预防 #育儿 #血液科 #中医治疗
奶爸小朱医生
奶爸小朱医生
腹部痛还发涨恶心是怎么回事

腹部痛还发涨恶心是怎么回事

#胃溃疡 #肠道感染 #恶心 #腹胀 #胃溃疡 #肠道感染 #肠易激综合症 #抗酸药 #手术治疗 #肠易激综合症 #胃炎 #消化不良 #胆囊炎 #胃黏膜保护剂 #抗生素 #腹部疼痛 #胃炎 #消化不良 #胆囊炎 #治疗
疣状胃炎伴糜烂严重吗怎么治疗

疣状胃炎伴糜烂严重吗怎么治疗

#健康生活 #健康生活 #日常保养 #日常保养 #疣状胃炎 #奥美拉唑 #胃镜检查 #药物治疗 #饮食调理 #疣状胃炎 #奥美拉唑 #胃镜检查 #药物治疗 #饮食调理 #糜烂性胃炎 #硫糖铝 #幽门螺杆菌 #糜烂性胃炎 #硫糖铝 #幽门螺杆菌
胃总反酸水是什么原因

胃总反酸水是什么原因

#慢性胃炎 #消化性溃疡 #质子泵抑制剂 #消化性溃疡症状 #质子泵抑制剂 #胃镜检查 #胃酸反流原因 #胃酸反流 #慢性萎缩性胃炎 #慢性胃炎治疗
吐酸水烧心是怎么回事

吐酸水烧心是怎么回事

#胃炎 #十二指肠溃疡 #胃黏膜保护剂 #抗生素 #饮食调理 #胃炎 #十二指肠溃疡 #胃黏膜保护剂 #抗生素 #饮食调理 #幽门螺杆菌 #胃黏膜 #幽门螺杆菌 #胃黏膜 #胃溃疡 #生活方式调整 #胃溃疡 #抑酸药物 #吐酸水烧心 #抑酸药物
食管炎胆汁反流性胃炎严重吗

食管炎胆汁反流性胃炎严重吗

#药物治疗 #药物治疗 #食管炎 #胃黏膜损伤 #饮食调整 #生活方式调整 #食管炎 #胃黏膜损伤 #饮食调整 #生活方式调整 #胆汁反流性胃炎 #胆汁反流性胃炎 #胃肠功能障碍 #手术治疗 #胃肠功能障碍 #手术治疗
浅表性胃炎吃什么药好啊

浅表性胃炎吃什么药好啊

#药物治疗 #胃病 #浅表性胃炎治疗 #胃病日常保养 #胃炎饮食调理 #胃炎治疗 #浅表性胃炎 #养胃方法 #养胃 #胃炎药物治疗
糜烂性胃炎发病原因

糜烂性胃炎发病原因

#胃炎 #幽门螺杆菌感染 #病因 #非甾体抗炎药 #生活方式 #非甾体抗炎药 #胃炎治疗 #幽门螺杆菌 #胃炎病因 #生活方式因素
胃切除后胆汁返流性胃炎如何进行饮食保健

胃切除后胆汁返流性胃炎如何进行饮食保健

#胆汁返流性胃炎 #胆汁返流性胃炎 #胃切除术后 #胃切除术后 #饮食保健 #食疗方 #注意事项 #饮食调理 #食疗方 #注意事项 #胃病 #胃炎 #胃镜
胃病的种类及症状

胃病的种类及症状

#胃溃疡 #饮食调整 #胃炎治疗 #胃镜检查意义 #胃病 #胃炎 #十二指肠溃疡 #消化系统疾病 #胃镜检查 #药物治疗 #胃溃疡预防 #幽门螺杆菌检测 #幽门螺杆菌 #胃病症状 #十二指肠溃疡饮食 #消化系统疾病科普 #饮食调整原则 #药物治疗方案
胆汁反流性胃炎多久能治愈

胆汁反流性胃炎多久能治愈

#胃黏膜保护剂 #胃黏膜保护剂 #胆汁反流性胃炎 #胆汁反流性胃炎 #治疗周期 #胃黏膜炎症 #胃动力不足 #抑酸药 #胃黏膜炎症 #胃动力不足 #抑酸药 #日常保养
胃炎 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明