吃货们的聚会一般都会很happy，去小吃街从街头吃到街尾，想想都觉得很开心!麻辣鸭脖配美味的香草冰淇淋；碳烤羊肉串跟冰镇的扎啤是绝配。但是，请注意！这些让我们过足嘴瘾的美食正是我们娇嫩的胃的慢性杀手！严重时更是会引发胃溃疡这种让你痛不欲生的胃肠疾病！

伤胃食物在身边

1.汽水和咖啡

汽水里面含有大量的糖分，果糖恰好是人体不好吸收的成分，摄入过多就会导致肠胃的不舒服。而咖啡会引发消化不良和胃酸，更可怕的是空腹喝咖啡后容易出现心跳加速，心慌的情况。吃货们，喝不喝咖啡，还是自己定夺吧。

2.番茄和西兰花

番茄的酸性特别高，会刺激胃产生很多胃酸从而导致泛酸、烧心等症状，番茄酱亦是如此。而西兰花中可溶性膳食纤维很多，并且只有在大肠里才能够分解，并且会产生大量气体。容易引起胃胀。

3.油炸型食品

含脂肪过多的油炸食品，因为很难消化，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。 最近特别火的炸鸡配啤酒，就是伤胃的一大组合食品。

养胃重点在调理

拥有一个强大的胃是一个吃货必备的硬件条件，所以，平日里吃货们可要下足功夫了。像按时吃饭、少食多餐、切忌暴饮暴食、不吃刺激性食物，在平时如果可以做到这些，想必胃病也不会“来敲门”的。作为吃货的我们，也会有突发事件，像胃痛、胃胀、胃酸时，当务之急是缓解疼痛，最有效的方法可能就是遵医嘱服用药物了。此外，按摩也是一个不错的方法，就是在饭后，以肚脐为中心，顺时针揉60圈左右即可。

吃什么可以养胃呢？

养胃需要多吃一些低脂肪，低钠，高叶酸，高维生素B12，高维生素C，高蛋白质的食物，蔬菜类苦瓜，低脂肪，低钠，高维生素，荠菜，低钠，高叶酸，高维生素，大白菜，低脂肪，低钠，高维生素，圆白菜也是。水果类木瓜属于低脂肪，低钠，高维生素类的水果，桂圆，橘子，这也是。还有桃，它属于低脂肪，低钠，低胆固醇，低膳食纤维之类的水果。

肉类也有一些像鸡胸肉，它就属于低脂肪，低钠，高蛋白，低碳水化合物的一种肉；像鸭掌，它也是低脂肪，低钠，高蛋白质，低膳食纤维；牛腱子肉，低脂肪，低钠，高蛋白质，低碳水化合物，牛里脊肉，这些也是低脂肪，低钠，高蛋白质，低碳水化合物，这类食物都可以吃。

吃遍大江南北的美食是每一个吃货的梦想，因此，有一个“健硕”的胃，是吃货们的必备“条件”，为了以后美好的吃货人生，“养胃之路”——你们做好准备好走下去了吗？

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