少吃这种早餐，肠胃会"感激"你

最近一个月，邻居家的5岁小孙女一直不爱吃饭，爸爸妈妈也是拿孩子没辙。

 

于是送到奶奶家，想着让奶奶给孩子做点好吃的。

 

都说"隔辈亲"，还真不假，孙女来到奶奶家，奶奶每天换着样地给孙女做好吃的。

 

小孙女也是刚来奶奶家就胃口大开，特别爱吃奶奶做的饭。

 

可没想到，有天早上，小孙女突然上吐下泻起来。这可急坏了她，赶忙带孩子去医院，医生咨询之后才知道，原来是奶奶每天给孩子吃汤泡饭。

 

医生说：“汤泡饭不仅有滋味，米饭也很柔软，很容易让人胃口大开。

 

但是，食物消化吸收的第一步就是口腔咀嚼，没有经过咀嚼的食物，进入胃里，会给胃部消化吸收工作增加了很大负担，对肠胃的健康是十分不利的。”

 

 

日常生活中，还有哪些食物会伤害胃呢？
 

1、 常吃汉堡会消化不良

 

汉堡作为现代西式快餐中的主食之一，是如今十分受欢迎的一种食物。

 

汉堡是由面包、肉饼、生菜等组成的，虽然含有一定的营养物质，但经常吃也会造成胃部消化不良，对人体造成损害。

 

另外，在汉堡中的肉饼一般都是煎炸过的，吃的时候是会搭配高热量的沙拉酱。

 

这样不仅会导致大量的脂肪堆积在胃里，还会刺激脾胃，加重消化不良的症状。

 

2、 冻坏的蔬菜会伤胃

 

冬季寒冷，不少蔬菜总是很容易被冻坏。不少人大概都以为蔬菜只要没有腐烂，坏了一点点没什么要紧的。

 

可是，营养师提醒你，被冻坏的蔬菜不但营养成分基本流失殆尽，而且还会产生大量有毒物质。

 

如果继续食用，那很可能会刺激胃肠，甚至引发恶心呕吐、腹泻等症状。

 

尤其是白菜，冻坏之后，其中所含的硝酸盐就变成了有毒的亚硝酸盐，人们食用之后就会出现血液中毒、胃部细菌与毒素入侵的情况。

 

 

3、常嗑瓜子会腹胀

 

常常看见，一群人边聊边嗑，等聊天结束了，才发现肚子胀痛起来。

 

这主要是因为随着嗑瓜子，空气也不断被吞咽进肠胃，几个小时下来就容易引起胃内胀气，进而导致打嗝、腹胀、腹痛等腹部不适症状。

 

另外，瓜子中含有大量的油脂，经常过食不仅容易导致脂肪摄入过多，也会影响胃部消化，引发消化不良等症状。

 

4、路边宵夜

 

由于现在人生活节奏的改变，夜宵越来越常见，有的人习惯用夜宵来缓解一天的压力，有的人只是因为纯粹喜欢可以无拘无束，喝得潇洒，总之，各有各的理由。

 

烧烤、冰啤、冒着热气的小龙虾、麻辣烫、火锅……

 

说得你是不是口水都留下来了！

 

但经常吃夜宵，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜也没有修复的时间，就会导致一系列胃部不适，如上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等。

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