血栓有前兆吗?可预测吗?
水管不注意清洁,时间长了就会被杂质堵住。血管也是一样的,血管若是堵了,血流就会减慢,一旦堵塞,身体可能瞬间"垮掉"。
血栓是如何形成的呢?
人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。血液正常流动的情况,是不会形成血栓。
血管有硬化,出汗过多、血管损伤时、血压过低、缺乏饮水等特殊情况 ,会使血流缓慢、血液浓缩粘稠、致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时,则会打破这种平衡,使人处于"易栓状态"。
据统计,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%,远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。
一个动作帮你预防血栓
想要清血管,防血栓, 可以通过踝关节的运动,增强下肢的血液循环,预防血栓的形成。
具体方法:
双腿伸直,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行。
注意:最大幅度的勾脚绷脚,动作要尽可能缓慢柔和,不要引起疼痛,次数不限,越多越好。
血栓有前兆吗?可预测吗?
1.哈欠不断
80% 的缺血性脑血栓病患者在发病前 5~10 天都会出现哈欠连天的现象。
2.血压异常
血压出现异常,过高或者过低都是发生脑血栓的前兆;
3.经常性鼻出血
经常性大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,这种情况,是发生脑血栓的前兆。
4.步态异常
老年人的步态突然出现变化,并伴肢体麻木无力时,则是发生脑血栓的前兆信号。
5.突然发生眩晕
清晨起床时出现眩晕,是常见的脑血栓的前兆。高血压患者2 天内出现 5 次以上眩晕,脑出血或脑梗死的危险性增加。
6.突然头痛
任何突然发生的剧烈头痛伴,并有昏迷、嗜睡等症状,都可能是血栓的前兆。
怎样能够预防血栓呢?
走路:动起来,从头到脚防血栓
长期久坐不动:最容易诱发致命血栓。记住一个字"动"血栓不上身,一生无栓!
走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。
建议:
每天坚持快走30分钟 ,使身体发热、甚至微微发汗,就达到锻炼效果了。不需要过分激烈的运动,这样对身体不利。
多吃天然化血栓物
预防血栓除了运动外,大家还可以配合一些化血栓的食物,可以起到加倍的效果。
1. 木耳:天然的抗凝剂
木耳被称为天然的抗凝剂,镁含量十分丰富,有补血、活血的功效,可抗血小板凝集,防止形成血栓,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用
2、番茄
番茄含有苹果酸、柠檬酸等有机酸,有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能、止血、降压、降低胆固醇作用。
每天食用1~2个番茄,可以增强血管柔韧性,溶解并清除血栓。对高血压、心脏病患者也是非常有益。
3、洋葱
洋葱中含有前列腺素A,槲皮酮等成分,可以起到扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、抑制血小板凝集,促进纤溶系统功能等作用,从而预防血栓形成。
会吃会运动,血栓就会远离你!发给身边的亲朋好友都看看吧!
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