肾虚是大事，用4招辩证后，其实补肾很简单，这些小东西就能搞定

男人肾虚有什么症状?一般肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。

 

一、肾阴虚，多火旺

 

肾阴虚的临床表现为，腰酸腿软，口干，烦躁，手心发热，爱出汗。

 

 

肾阴虚火就容易旺，由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的药物。另外，食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。

  

生活中很多人不注意健康，消耗的身体物质比较多，如性生活过于频繁，或者用脑过度、劳累过度，都会使身体的物质匮乏。再有就是人先天不足，父母给的物质就非常少，你身体的物质当然也是匮乏的。身体的物质匮乏了，人就会出现头晕耳鸣、四肢乏力、腰膝酸软、记忆力减退、容易衰老、脱发、牙齿松动等问题，还有性欲减退，容易早泄遗精等，这些都归于肾阴虚。

 

阴虚则火旺，所以阴虚的人容易出现“五心烦热”的状况。五心就是两个手心两个脚心、一个心口。阴虚的人总觉得五心有热的感觉。还有就是容易盗汗，即睡觉时有汗，醒时没汗。

 

哪些人容易肾阴虚呢?中青年人。中青年是人一生中最有活力、负担最重的阶段，无论是学习、工作、运动，身体消耗的物质会特别多。另外，中青年人性需求也很强，消耗的物质多、就更容易肾阴虚了。

 

二、肾阳虚，多寒凉

 

肾阳虚的临床表现是，腰痛而且发凉，手脚冰凉、尿频。

 

肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人腰痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。

 

另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体阳气的温煦作用就会下降。阳虚生外寒，所以阳虚的人怕冷。另外一个特点就是手脚冰凉，面色苍白。

 

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

 

三、简单方法辨别肾阴虚和肾阳虚

 

我告诉大家几个简单的方法。

 

1、看年龄

 

一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚。道理很简单，就是中青年人负担重，身体物质消耗多，很容易出现物质匮乏的状况，所以多出现阴虚;中老年人就不同，他们身体物质消耗小多了，但身体器官逐渐衰老，“零部件”的性能已经大不如前，功能不好，所以往往出现功能性肾虚，就是肾阳虚。

 

2、看二便

 

小便发黄、便秘的人多属于阴虚；小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。

  

3、看性功能

 

阴虚的人早泄、遗精的比较多；阳虚的人阳痿的比较多

 

4、看冷热

 

畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚；五心烦热、容易盗汗的是阴虚。

 

 

当然，肾阴虚与肾阳虚的共同点也比较多，比如精力不足、腰膝酸软、头昏耳鸣、衰老加快等。况且还有阴阳两虚的情况，所谓阴极及阳、阳极及阴就是这个道理。我们应该学会用整体的观点看肾虚，辨证治疗。

 

四、温馨提示

 

很多人一听说自己肾虚就乱吃药，这样是不对的。补肾的关键是先要弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚。因此，肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治。

 

一般说来，补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茉萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。如果吃错了口药，不仅起不到补肾的作用，反而会加重肾虚的症状。

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