脑梗源于这3个坏习惯,若你都有,最好趁早改掉
“脑梗”,是一个令人闻之色变的疾病,临床上又称“缺血性中风”、“缺血性卒中”,如果抢救不及时的话,严重的会对生命造成威胁。
脑梗发病一般会有这些特征,如果中老年出现了,就要谨慎处理,赶紧送医院:
① 突然发病;
② 肢体无力或麻木;
③ 说话不清或理解语言困难;
④ 迅速出现一侧面部麻木或口角歪斜。
是什么导致脑梗出现?医生提醒:这3个坏习惯“脱不了干系”
1、抽烟
香烟中含有约3000种对人体有害的物质,如最为大家熟知的焦油、尼古丁,它们是损伤血管的“元凶”,长期大量抽烟,会出现血管痉挛、血管收缩异常,增加了血管堵塞的风险。
2、酗酒
“小饮怡情、大饮伤身”,适量的喝点酒,能够提高睡眠质量,但是酗酒,会使得血压骤然升高,增加肾上腺素的分量,最终引发血管痉挛,脑梗的发生率也就就直线上升了。
3、食盐
在引发血管类疾病的诸多因子中,食盐的过量食用占据了很大的一部分,比烟酒要大的多。
咱们常用的食盐又叫做钠盐,含有大量的钠离子,大量的钠离子涌入人体后,会不断的刺激血管壁,增加血管外周的压力和阻力,是心脑血管疾病的“隐患”。
这里指的食盐,不仅仅是咱们直接放入的盐,也包含了 咸菜、咸鸭蛋、腊肉等等食物中隐藏的盐。
《中国营养膳食指南》中就指出,成人每天摄入食盐量不应超过6克。所以“重口味”的你,赶紧忌口吧,别等脑梗找上你,后悔莫及哦!
医生提醒:身体出现这3个症状,脑梗或已来临,你有没有意识到?
1、肢体麻木
当人的大脑中的血管出现堵塞后,大脑中枢会出现缺氧和缺血,四肢是距离大脑最远的末梢神经,因此当大脑缺氧缺血的时候,对肢体的控制能力便会下降,肢体就会经常麻木,严重的时候四肢还有可能不听使唤。
当然这里指的是病理性的原因,导致的肢体麻木,如果你是因为睡觉姿势不对导致,就不需要太担心。
2、记忆力下降
很多人认为记忆力下降是正常的自然现象,导致记忆力下降也跟很多因素相关,如疲劳、睡眠不好等等,但是如果出现短时间内记忆力突然下降,或是“脑梗”的报警信号。
3、哈欠增多
当大脑缺氧时,人体为了获取足够的氧气,会通过“打哈欠”的方式让肺部扩张,吸取更多的氧气。
导致大脑缺氧,病理上一般会跟血栓有关系,当血液浓度过高,就会形成血栓,血栓形成后,脑部血管会受阻,大脑就容易缺氧和缺血。
所以当你睡眠比较好,白天还频繁打哈欠的时候,就要特别注意了。
平时多做这件事,预防血管堵塞,其实并不难
多运动
当血液中脂类物质比较过多了,就会出现血栓,导致血管堵塞了,多运动可以消耗脂肪,提高人体免疫力,减少血脂的堆积,进而降低心血管堵塞的发病率。
每周可以做2-5次低强度的有氧运动,如:慢跑、游泳、自行车、羽毛球等,不要做太剧烈的运动,尤其是高血压及高血脂患者。
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